Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Da lupetta Dom 14 Lug 2013 - 23:42

chef75 ha scritto:
lupetta ha scritto:ma è vero che si deve fare attività fisca a giorni alternati altrimenti i muscoli si stressano?

dipende dal tipo di allenamento che uno ha alle spalle, da che sport si pratica e a che livelli uno lo pratica.

tipo me che vado in palestra senza nessuna pretesa

Da **chef75** Lun 15 Lug 2013 - 0:09

dipende da cosa fai..puoi anche andare tutti i giorni, un giorno fai gambe un'altro braccia un altro ancora corri ...se non fai infenso puii pure fare 2 pause settimanali e 5 giorni di allenamento che non ti succede niente.

Da lupetta Lun 15 Lug 2013 - 0:12

ah ok!grassie caro!

Da **chef75** Lun 15 Lug 2013 - 0:29

Figurati. .sai che x te sono sempre disponibile.

Da **Cosworth117** Lun 15 Lug 2013 - 1:21

Lupetta non penso che tu faccia bodybuilding, quindi non distruggi il muscolo, non lo stressi a questo livello. Se vuoi dimagrire e tenerti in forma puoi andarci ogni giorno...

Da pistacchio Lun 15 Lug 2013 - 10:21

lupetta ha scritto:ma è vero che si deve fare attività fisca a giorni alternati altrimenti i muscoli si stressano?

E' una "regola" che ho sempre osservato, anche a 20 anni. Ora che ne ho 41... a maggior ragione, mai ogni giorno

Da Rasputin Lun 15 Lug 2013 - 10:24

pistacchio ha scritto:
lupetta ha scritto:ma è vero che si deve fare attività fisca a giorni alternati altrimenti i muscoli si stressano?

E' una "regola" che ho sempre osservato, anche a 20 anni. Ora che ne ho 41... a maggior ragione, mai ogni giorno

Quella regola non esiste, è semplicemente una stronzata.

Da **Cosworth117** Lun 15 Lug 2013 - 11:57

Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
lupetta ha scritto:ma è vero che si deve fare attività fisca a giorni alternati altrimenti i muscoli si stressano?

E' una "regola" che ho sempre osservato, anche a 20 anni. Ora che ne ho 41... a maggior ragione, mai ogni giorno

Quella regola non esiste, è semplicemente una stronzata.

Dai più pigri potrebbe anche esser presa come scusa. Royales

Da **chef75** Mar 16 Lug 2013 - 19:15

Ieri 2 km nuoto...
oggi 106 km in bici scalata di monte, quasi 1300 slm ..in 3 uscite , sabato domenica e oggi fatti 276 km
mgreen

Da Rasputin Mar 16 Lug 2013 - 21:47

chef75 ha scritto:Ieri 2 km nuoto...
oggi 106 km in bici scalata di monte, quasi 1300 slm ..in 3 uscite , sabato domenica e oggi fatti 276 km

Primi 2 metri senza stampelle wall2

Da Rasputin Gio 18 Lug 2013 - 21:51

Tolti i punti, nuotato 500m bene solo entrare in acqua con stampelle un po' laborioso

Da Ospite Gio 18 Lug 2013 - 21:55

Grande Rasp! grazieeee

Da Rasputin Gio 18 Lug 2013 - 22:01

Fux89 ha scritto:Grande Rasp!

Grazie. Potevo fare di più, in acqua l'anca non mi da alcun fastidio, ma era un po' tardi poi al medico che mi ha tolto i punti ho chiesto, oggi posso nuotare, lui no meglio domani, l'ho guardato senza dire niente cwm23

e lui

ha detto, va be', tra almeno 2 ore? mgreen

Da Ospite Gio 18 Lug 2013 - 22:08

Rasputin ha scritto:Potevo fare di più

Diocane, Rasp! mgreen

Da Rasputin Gio 18 Lug 2013 - 22:13

Fux89 ha scritto:
Rasputin ha scritto:Potevo fare di più
Diocane, Rasp!

Non scherzo né tento di fare lo sborone, in acqua davvero sto bene...Domani vedi, dopo 2 settimane di forzata inattività sono tra mad..

e

Da Ospite Gio 18 Lug 2013 - 22:17

Rasputin ha scritto:
Fux89 ha scritto:
Rasputin ha scritto:Potevo fare di più
Diocane, Rasp!

Non scherzo

Lo so che non scherzi.

Da Rasputin Gio 18 Lug 2013 - 22:26

Fux89 ha scritto:
Rasputin ha scritto:
Fux89 ha scritto:
Rasputin ha scritto:Potevo fare di più
Diocane, Rasp!

Non scherzo
Lo so che non scherzi.

So che lo sai wink..

Da Ospite Ven 19 Lug 2013 - 10:54

Stasera penso che andrò a correre. Quanto farò dipenderà soprattutto da quando inizierà a farmi male il ginocchio e quanto mi farà male...

Da Rasputin Ven 19 Lug 2013 - 10:57

Fux89 ha scritto:Stasera penso che andrò a correre. Quanto farò dipenderà soprattutto da quando inizierà a farmi male il ginocchio e quanto mi farà male...

Io ti consiglio di scoprire la causa del disagio prima di correrci sopra, le ginocchia possono dare rogne serie

Da Ospite Ven 19 Lug 2013 - 11:08

Ho già prenotato una visita dal medico per l'8 agosto (prima non c'era posto wall2

).

Da Rasputin Ven 19 Lug 2013 - 11:11

Fux89 ha scritto:Ho già prenotato una visita dal medico per l'8 agosto (prima non c'era posto ).

Occhio che alle lastre non si vede granché, evtl. devi insistere per farti fare una RM

Da Ospite Ven 19 Lug 2013 - 11:55

Rasputin ha scritto:
Fux89 ha scritto:Ho già prenotato una visita dal medico per l'8 agosto (prima non c'era posto ).

Occhio che alle lastre non si vede granché, evtl. devi insistere per farti fare una RM

Boh, il medico da cui vado è un esperto proprio del ginocchio, penso che saprà lui.

Comunque mi sconsigli di andare a correre? Vorrà dire che me ne starò anche oggi a casa a deprimermi... triste

Da Rasputin Ven 19 Lug 2013 - 12:02

Fux89 ha scritto:
Rasputin ha scritto:
Fux89 ha scritto:Ho già prenotato una visita dal medico per l'8 agosto (prima non c'era posto ).

Occhio che alle lastre non si vede granché, evtl. devi insistere per farti fare una RM
Boh, il medico da cui vado è un esperto proprio del ginocchio, penso che saprà lui.

Comunque mi sconsigli di andare a correre? Vorrà dire che me ne starò anche oggi a casa a deprimermi...

In genere una buona alternativa è pedalare, se sei a casa tua non dovresti avere problemi per trovare un percorso buono.

Esperto del ginocchio o meno, le RM costano e spesso bisogna imporsi per ottenerle. Se non ti ci manda di suo, insisti.

Da Ospite Ven 19 Lug 2013 - 12:18

Rasputin ha scritto:In genere una buona alternativa è pedalare, se sei a casa tua non dovresti avere problemi per trovare un percorso buono.

A dire il vero non saprei proprio dove andare, o vado sulla pista ciclabile (saranno 10/15 Km, non so nemmeno di preciso, dovrei fare avanti e indietro...), oppure dovrei andare su strada in mezzo alle macchine (e preferisco evitare).

triste

Da Rasputin Ven 19 Lug 2013 - 12:57

Fux89 ha scritto:
Rasputin ha scritto:In genere una buona alternativa è pedalare, se sei a casa tua non dovresti avere problemi per trovare un percorso buono.
A dire il vero non saprei proprio dove andare, o vado sulla pista ciclabile (saranno 10/15 Km, non so nemmeno di preciso, dovrei fare avanti e indietro...), oppure dovrei andare su strada in mezzo alle macchine (e preferisco evitare).

Pensavo che dalle tue parti non fosse un problema raggiungere se non le alture almeno le colline...

Da Ospite Ven 19 Lug 2013 - 13:01

Eh, ma il fatto è che abito in città... Domenica forse sono su in montagna, invece, quindi potrò andare in bici. :si si:

Da Ospite Dom 21 Lug 2013 - 15:06

Fatta camminata in montagna questa mattina, 1000 metri giusti di dislivello (avevo dietro l'orologio con l'altimetro barometrico), 1h28', volevo metterci meno di un'ora e mezza, quindi sono soddisfatto. :si si:

Da Rasputin Dom 21 Lug 2013 - 21:06

Ieri 1600m in piscina, oggi lago 1300 veloci. Appena l'amico mi da i dati del GPS ve li comunico

Da pistacchio Dom 21 Lug 2013 - 22:52

Fux89 ha scritto:
Diocane, Rasp!

Divinità mosconiana?

Da pistacchio Dom 21 Lug 2013 - 22:53

Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
lupetta ha scritto:ma è vero che si deve fare attività fisca a giorni alternati altrimenti i muscoli si stressano?

E' una "regola" che ho sempre osservato, anche a 20 anni. Ora che ne ho 41... a maggior ragione, mai ogni giorno

Quella regola non esiste, è semplicemente una stronzata.

stronzata un ciufolo. Se faccio sport ogni giorno vado in ospedale diretta!

Da Rasputin Dom 21 Lug 2013 - 23:12

pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
lupetta ha scritto:ma è vero che si deve fare attività fisca a giorni alternati altrimenti i muscoli si stressano?

E' una "regola" che ho sempre osservato, anche a 20 anni. Ora che ne ho 41... a maggior ragione, mai ogni giorno

Quella regola non esiste, è semplicemente una stronzata.

stronzata un ciufolo. Se faccio sport ogni giorno vado in ospedale diretta!

Allora sei messa male.

Da **chef75** Lun 22 Lug 2013 - 0:54

Rasputin ha scritto:Tolti i punti, nuotato 500m bene solo entrare in acqua con stampelle un po' laborioso

Azz...ocio a non fare qualche casino

Da Rasputin Lun 22 Lug 2013 - 9:40

chef75 ha scritto:
Rasputin ha scritto:Tolti i punti, nuotato 500m bene solo entrare in acqua con stampelle un po' laborioso

Azz...ocio a non fare qualche casino

No in acqua sto benone...i dati di ieri (Primo intertempo) sono questi:

http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=346169836&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=29589727

1230m in 19'22", media 15'41"/1000m mgreen

Da **chef75** Lun 22 Lug 2013 - 13:43

ottimo ... ma ti sei preso il 910 della garmin??...bello giocattolino, aggiungimi come amico su garmin connect cosi vedi i miei allenamenti in bacheca e io i tuoi..

Da **Cosworth117** Lun 22 Lug 2013 - 22:01

Per Fux... mgreen

Attività fisica quotidiana (parte 3) - Pagina 16 988241_604226119627693_337534349_n

Da Ospite Lun 22 Lug 2013 - 22:08

Interessante. mgreen

Da Rasputin Lun 22 Lug 2013 - 22:36

chef75 ha scritto:ottimo ... ma ti sei preso il 910 della garmin??...bello giocattolino, aggiungimi come amico su garmin connect cosi vedi i miei allenamenti in bacheca e io i tuoi..

No era quello dell'amico che ha nuotato con me...mi sa che aspetto l'anno prossimo, tanto fino a settembre non potrò andare in bici...oggi però nuotato in piscina di nuovo bene, 2000m in 32'35"

Fux89 ha scritto:Interessante.

Anch'io penso alle possibili applicazioni pig

Da Ospite Lun 22 Lug 2013 - 22:38

Rasputin ha scritto:
Fux89 ha scritto:Interessante.

Anch'io penso alle possibili applicazioni

Esatto.

Da Rasputin Lun 22 Lug 2013 - 23:09

Fux89 ha scritto:
Rasputin ha scritto:
Fux89 ha scritto:Interessante.

Anch'io penso alle possibili applicazioni
Esatto.

Sarebbe auspicabile poter dire che siamo IT carneval

Da **chef75** Mar 23 Lug 2013 - 2:07

Fux89 ha scritto:
Rasputin ha scritto:
Fux89 ha scritto:Interessante.

Anch'io penso alle possibili applicazioni
Esatto.

analizzando l' arrampicata xro mi sa che di li non sale piu.

mgreen

Da **Cosworth117** Mar 23 Lug 2013 - 11:51

Chi ha dato il rosso a Fux?

Da Niques Mar 23 Lug 2013 - 11:54

Cosworth117 ha scritto:Chi ha dato il rosso a Fux?

credo sia fatto un qualche nemico...
Ma possibile che tutti i miei verdi li devo sempre consumare per riequilibrare questo qua?

ps. ma la tizia di sopra eeeeeeek

non c'è nessun aggeggio di sicurezza che ne prevenga la caduta?

Da Lyallii Mar 23 Lug 2013 - 12:16

Fux... Giuro che il rosso non è il mio!
Anche una donna come me, non potrebbe mai provare invidia per quella biondina... Anzi, mi farebbe tanto piacere conoscerla!!
Sempre che davanti non sia un cesso o un uomo, di sti tempi è sempre bene dubitare...

Da Ospite Mar 23 Lug 2013 - 12:23

Niques ha scritto:credo sia fatto un qualche nemico...

A chi stai pensando? ahahahahahah

Lyallii ha scritto:Fux... Giuro che il rosso non è il mio!

Ma figurati se pensavo che eri stata tu.

Da Ospite Mar 23 Lug 2013 - 12:27

Niques ha scritto:ps. ma la tizia di sopra
non c'è nessun aggeggio di sicurezza che ne prevenga la caduta?

http://en.wikipedia.org/wiki/Bouldering

Da Ospite Mar 23 Lug 2013 - 12:36

Lyallii ha scritto:mi farebbe tanto piacere conoscerla!!

Anche a me. :si si: mgreen

Da **Cosworth117** Mar 23 Lug 2013 - 12:38

Magari qualcuno voleva darti un verde e invece ha sbagliato e non se n'è accorto. Può succedere.

Da Ospite Mar 23 Lug 2013 - 12:39

Cosworth117 ha scritto:Magari qualcuno voleva darti un verde e invece ha sbagliato e non se n'è accorto. Può succedere.

Può darsi. Comunque fottesega dei rossi, eh. :si si:

Da pistacchio Mer 24 Lug 2013 - 0:17

Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
lupetta ha scritto:ma è vero che si deve fare attività fisca a giorni alternati altrimenti i muscoli si stressano?

E' una "regola" che ho sempre osservato, anche a 20 anni. Ora che ne ho 41... a maggior ragione, mai ogni giorno

Quella regola non esiste, è semplicemente una stronzata.

stronzata un ciufolo. Se faccio sport ogni giorno vado in ospedale diretta!

Allora sei messa male.

avoja .... non gliela fo.... ma anche a 10 anni era così ciccio

Da Rasputin Mer 24 Lug 2013 - 9:43

pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
lupetta ha scritto:ma è vero che si deve fare attività fisca a giorni alternati altrimenti i muscoli si stressano?

E' una "regola" che ho sempre osservato, anche a 20 anni. Ora che ne ho 41... a maggior ragione, mai ogni giorno

Quella regola non esiste, è semplicemente una stronzata.

stronzata un ciufolo. Se faccio sport ogni giorno vado in ospedale diretta!

Allora sei messa male.

avoja .... non gliela fo.... ma anche a 10 anni era così ciccio

Devi trovare un'attività che ti diverta, se no non rimani costante wink..

Da **chef75** Mer 31 Lug 2013 - 15:15

Dopo quasi un paio di settimane di bagordi ho ripreso l'attivita con un bel giretto in bici di 118 km

Da Rasputin Sab 3 Ago 2013 - 21:37

chef75 ha scritto:Dopo quasi un paio di settimane di bagordi ho ripreso l'attivita con un bel giretto in bici di 118 km

Bene.. Io scrivo poco ma continuo a nuotare

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