Attività fisica quotidiana (parte 3)
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Attività fisica quotidiana (parte 3)
Giretto in bici di 40 km con acquisto nuova scarpa da corsa, sauconi jazz 15..messe in pensione le Brooks gliceryn 9
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
verdetto: ferma per almeno un mese, a seguire attività sportiva moderata. Il che significa che prima di 2 mesi non posso fare quasi niente. Temo perderò allenamento, ma d'altronde ho anche paura di riprendere troppo presto.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
pistacchio ha scritto:verdetto: ferma per almeno un mese, a seguire attività sportiva moderata. Il che significa che prima di 2 mesi non posso fare quasi niente. Temo perderò allenamento, ma d'altronde ho anche paura di riprendere troppo presto.
Che hai fatto??
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
pistacchio ha scritto:verdetto: ferma per almeno un mese, a seguire attività sportiva moderata. Il che significa che prima di 2 mesi non posso fare quasi niente. Temo perderò allenamento, ma d'altronde ho anche paura di riprendere troppo presto.
Chiedi al medico se puoi nuotare, di norma non è un problema per l'addome
chef pensione vuol dire scarpa da tempo libero no?
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Rasputin ha scritto:
chef pensione vuol dire scarpa da tempo libero no?
Certo, di certo via non le butto, esteticamente sembrano nuove.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
chef75 ha scritto:Rasputin ha scritto:
chef pensione vuol dire scarpa da tempo libero no?
Certo, di certo via non le butto, esteticamente sembrano nuove.
Anche le suole probabilmente sono poco consumate. Inoltre adesso le puoi mettere in lavatrice
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
pistacchio ha scritto:verdetto: ferma per almeno un mese, a seguire attività sportiva moderata. Il che significa che prima di 2 mesi non posso fare quasi niente. Temo perderò allenamento, ma d'altronde ho anche paura di riprendere troppo presto.
Ciao Pistacchietta! Come stai? Spero tutto bene!
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Corsa 17 Km, 1h38'25'' (media 5'47'' a Km ). Oggi ero in forma...
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Fux89 ha scritto:Corsa 17 Km, 1h38'25'' (media 5'47'' a Km ). Oggi ero in forma...
A me fa ancora male la schiena
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Fux89 ha scritto:Corsa 17 Km, 1h38'25'' (media 5'47'' a Km ). Oggi ero in forma...
Bella corsa 17 km sono belli da farsi .
Io sabato 110 vasche di nuoto oggi 40 km di bici sui rulli in 1:15:03 media dei 32 kmh.
@rasp. i rulli consumano il copertone posterione mi sa che sono un po un mezzo pacco usarli se dopo qualche centinaio di km devi sostituire il posteriore.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
chef75 ha scritto:
@rasp. i rulli consumano il copertone posterione mi sa che sono un po un mezzo pacco usarli se dopo qualche centinaio di km devi sostituire il posteriore.
Azz, non userai mica gli stessi copertoni buoni che usi per strada eh
Per i rullo si usa roba da 4 soldi il kg, comunque siccome non ho esperienza oggi chiedo al capo che li ha in casa, ricordami però
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
tutto a posto grazie, ora sono in convalescenza post operatoria.
Miomectomia laparotomica, ho partorito ben 10 cuccioli
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Guarisci presto.pistacchio ha scritto:tutto a posto grazie, ora sono in convalescenza post operatoria.
Miomectomia laparotomica, ho partorito ben 10 cuccioli
Io oggi in palestra a fare arrampicata (mercoledì farò il bis).
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Io ieri nuoto, finalmente di nuovo in tabella, 30min. risc., 10min PB veloci, 10 x 100m a 40" di pausa, 12 x 50m a 30" di pausa, sciogl. 50m tot. = 3900m
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Ieri 120 vasche oggi riposo xke finito la piscina mi è preso un dolore lombare che è duegiorni che prendo anti infiammatori , spero domani di star bene per spararmi un lungo in bici.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
chef75 ha scritto:Ieri 120 vasche oggi riposo xke finito la piscina mi è preso un dolore lombare che è duegiorni che prendo anti infiammatori , spero domani di star bene per spararmi un lungo in bici.
Sapessi i miei
Oggi nuoto 3000m sciolti
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Rasputin ha scritto:chef75 ha scritto:Ieri 120 vasche oggi riposo xke finito la piscina mi è preso un dolore lombare che è duegiorni che prendo anti infiammatori , spero domani di star bene per spararmi un lungo in bici.
Sapessi i miei
Oggi nuoto 3000m sciolti
Fermo pure oggi,ma in miglioramento.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Mi sono iscritto al corso avanzato di arrampicata (per imparare a scalare da primo di cordata, prima avevo fatto quello da secondo).
@Rasp e/o chef
Per un po' probabilmente non riuscirò a correre più di una volta a settimana, che tipo di allenamento mi consigliate di fare?
@Rasp e/o chef
Per un po' probabilmente non riuscirò a correre più di una volta a settimana, che tipo di allenamento mi consigliate di fare?
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
chef75 ha scritto:
Fermo pure oggi,ma in miglioramento.
Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT
Fux89 ha scritto:
@Rasp e/o chef
Per un po' probabilmente non riuscirò a correre più di una volta a settimana, che tipo di allenamento mi consigliate di fare?
Io direi mantenimento, lungo 90 - 120 min sciolto senza forzare.
Chef?
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Rasputin ha scritto:
Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT
troppo sesso?
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Fux concordo col Rasp. un bel lungo lento da un paio d'ore sarebbe l'ideale.
Sto uscendo in bici..
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
pistacchio ha scritto:Rasputin ha scritto:
Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT
troppo sesso?
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
meglio no? Io nemmeno quello posso fareRasputin ha scritto:
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
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Rasputin ha scritto:pistacchio ha scritto:Rasputin ha scritto:
Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT
troppo sesso?
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
pistacchio ha scritto:meglio no? Io nemmeno quello posso fareRasputin ha scritto:
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
Eh? Quello cosa?
*Valerio* ha scritto:Rasputin ha scritto:pistacchio ha scritto:Rasputin ha scritto:
Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT
troppo sesso?
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
A te la racconto in privato poi capisci
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Rasputin ha scritto:pistacchio ha scritto:meglio no? Io nemmeno quello posso fareRasputin ha scritto:
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
Eh? Quello cosa?
Penso si riferisca al sesso.
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"Le cose che sono incurvate non hanno bisogno di archi; le cose che sono diritte non hanno bisogno di righe; le cose che sono rotonde non hanno bisogno di compassi; le cose che sono rettangolari non hanno bisogno di squadre; le cose che si incollano non hanno bisogno di colla; le cose che vanno insieme non hanno bisogno di corde”
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Raccontala in MP anche a me, Rasp!!
Lo dicevo io che dovevo frequentare di più 'sto 3D!
Comunque anche oggi, come da 40 giorni a questa parte, 1.15 h di marcia veloce con il CF impostato come dice il Rasputone
Lo dicevo io che dovevo frequentare di più 'sto 3D!
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Rasputin ha scritto:pistacchio ha scritto:meglio no? Io nemmeno quello posso fareRasputin ha scritto:
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
Eh? Quello cosa?*Valerio* ha scritto:Rasputin ha scritto:pistacchio ha scritto:Rasputin ha scritto:
Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT
troppo sesso?
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A te la racconto in privato poi capisci
Ah ok, così mi sfogo anche io che ne avrei bisogno
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Rasputin ha scritto:pistacchio ha scritto:Rasputin ha scritto:
Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT
troppo sesso?
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
Haia,guarda che ti spompa (nel senso che ti stanca )e poi non nuoti più..
Oggi giretto in bici da 54 km con scalata di due monti 815 metri di dislivello,se ti va vedere il grafico l'ho pubblicato su FB.
..non sò come salvare l'immagine per poterla inserire qui.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
chef75 ha scritto:
Haia,guarda che ti spompa (nel senso che ti stanca )e poi non nuoti più..
Oggi giretto in bici da 54 km con scalata di due monti 815 metri di dislivello,se ti va vedere il grafico l'ho pubblicato su FB.
..non sò come salvare l'immagine per poterla inserire qui.
La conoscerai, la maledetta. Nuota anche lei, ecccome
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Rasputin ha scritto:Io direi mantenimento, lungo 90 - 120 min sciolto senza forzare.
Ok, allora dalla prossima settimana farò così.chef75 ha scritto:Fux concordo col Rasp. un bel lungo lento da un paio d'ore sarebbe l'ideale.
Intanto oggi ho fatto 45 minuti di corsa, 9.14 Km (media 4'56'' a Km), sono soddisfatto.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Fux89 ha scritto:
Ok, allora dalla prossima settimana farò così.
Intanto oggi ho fatto 45 minuti di corsa, 9.14 Km (media 4'56'' a Km), sono soddisfatto.
E ti credo!
Io oggi nuoto in tabella, 3000m tondi
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
io tordelli a pranzo e a cena, ospite dalla mammina a mezzogiorno e dalla suocera stasera, il dolce l'ho fatto io il gelato è stato offerto. di secondo arrosto e piselli e pesce con le carote. c'era anche del pollo in teglia avanzato. dite che il mio di allenamento è stato superiore al vostro???
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
massi76 ha scritto:io tordelli a pranzo e a cena, ospite dalla mammina a mezzogiorno e dalla suocera stasera, il dolce l'ho fatto io il gelato è stato offerto. di secondo arrosto e piselli e pesce con le carote. c'era anche del pollo in teglia avanzato. dite che il mio di allenamento è stato superiore al vostro???
Guarda che qui si chiama "Attività fiisca" quotidiana, non "Gastrica"
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Rasputin ha scritto:Fux89 ha scritto:
Ok, allora dalla prossima settimana farò così.
Intanto oggi ho fatto 45 minuti di corsa, 9.14 Km (media 4'56'' a Km), sono soddisfatto.
E ti credo!
Io oggi nuoto in tabella, 3000m tondi
E si,bella corsetta,sotto i 5 inizia ad essere corsa..
Ieri combinato 25 km bici a seguire 6 km corsa in 26' media dei 4'20".
Oggi nuoto 3000 pure io,domani bici e corsa se mi riesce coi tempi.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
chef75 ha scritto:
Ieri combinato 25 km bici a seguire 6 km corsa in 26' media dei 4'20".
Oggi nuoto 3000 pure io,domani bici e corsa se mi riesce coi tempi.
chef appena puoi inserisci almeno un combinato lungo in settimana, tipo 80km bici + 15 corsa, fa bene per i 70.3
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Rasputin ha scritto:chef75 ha scritto:
Ieri combinato 25 km bici a seguire 6 km corsa in 26' media dei 4'20".
Oggi nuoto 3000 pure io,domani bici e corsa se mi riesce coi tempi.
chef appena puoi inserisci almeno un combinato lungo in settimana, tipo 80km bici + 15 corsa, fa bene per i 70.3
Ci credi che non sono ancora riuscito a sfruttare un mercoledi,o per la neve o per la pioggia ce n'è sempre una,mercoledi questo avevo male ai lombari...di solito il mercoledi faccio lungo in bici piu piscina,se iniziano le belle giornate la sposto al giovedi la piscina e faccio bici e corsa oppure faccio direttamente tutti e tre,ora vedo come organizzarmi.
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chef75 ha scritto:Rasputin ha scritto:chef75 ha scritto:
Ieri combinato 25 km bici a seguire 6 km corsa in 26' media dei 4'20".
Oggi nuoto 3000 pure io,domani bici e corsa se mi riesce coi tempi.
chef appena puoi inserisci almeno un combinato lungo in settimana, tipo 80km bici + 15 corsa, fa bene per i 70.3
Ci credi che non sono ancora riuscito a sfruttare un mercoledi,o per la neve o per la pioggia ce n'è sempre una,mercoledi questo avevo male ai lombari...di solito il mercoledi faccio lungo in bici piu piscina,se iniziano le belle giornate la sposto al giovedi la piscina e faccio bici e corsa oppure faccio direttamente tutti e tre,ora vedo come organizzarmi.
Tranquillo, c'é ancora tempo fino alla stagione
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
ognuno ha le sue specialità... io delle vostre non capisco nulla..."fa bene per i 70.3" cosa vuole dire???
la mia specialità invece è chiara: ci siamo io e i tordelli di fronte e vince chi rimane coi gomiti sulla tavola. finora non ho perso uno scontro neanche di quelli epici... tipo quando siamo andati alla sagra e abbiamo ordinato ("per partire da ometti") 12 piatti di tordelli in tre prima che arrivassero gli altri amici e li abbiamo fatti fuori e poi tutti insieme quando è arrivato il resto della squadra abbiamo ricominciato da capo!
la mia specialità invece è chiara: ci siamo io e i tordelli di fronte e vince chi rimane coi gomiti sulla tavola. finora non ho perso uno scontro neanche di quelli epici... tipo quando siamo andati alla sagra e abbiamo ordinato ("per partire da ometti") 12 piatti di tordelli in tre prima che arrivassero gli altri amici e li abbiamo fatti fuori e poi tutti insieme quando è arrivato il resto della squadra abbiamo ricominciato da capo!
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*** Chi ragiona con la testa degli altri la sua la può friggere *** (G.L.)
*** non è bello ciò che è bello ma son bello bello bello *** (O.V.P.I)
*** e se un ateo si crede dio ?? *** (M.L)
Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
massi76 ha scritto:ognuno ha le sue specialità... io delle vostre non capisco nulla..."fa bene per i 70.3" cosa vuole dire???
la mia specialità invece è chiara: ci siamo io e i tordelli di fronte e vince chi rimane coi gomiti sulla tavola. finora non ho perso uno scontro neanche di quelli epici... tipo quando siamo andati alla sagra e abbiamo ordinato ("per partire da ometti") 12 piatti di tordelli in tre prima che arrivassero gli altri amici e li abbiamo fatti fuori e poi tutti insieme quando è arrivato il resto della squadra abbiamo ricominciato da capo!
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- Sì... mi chiamano Mimì! Ma il mio nome è Lucia!
- Ebbè, ovvio. Ma come avrò fatto a non capirlo?
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Per il tentato svacco o per le attitudini sportive?
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
son solo gelosi... perchè son codardi! se il cibo è il nostro nemico (lo dice la tipa di italia uno che vuol vendere la roba per fare gli addominali) e se è vero che non si fugge mai davanti al nemico allora noi siamo i veri eroi di mille battaglie... GENGISSSS KHAAAN!
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
La seconda che hai detto.Niques ha scritto:Per il tentato svacco o per le attitudini sportive?
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Fux89 ha scritto:La seconda che hai detto.Niques ha scritto:Per il tentato svacco o per le attitudini sportive?
Io so saltare con ca corda.
E comunque esco dal letargo ad aprile
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Io se potessi andrei in letargo ad aprile, che comincia a far caldo, e mi risveglierei solo ad autunno inoltrato.
Ospite- Ospite
Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Fux89 ha scritto:Io se potessi andrei in letargo ad aprile, che comincia a far caldo, e mi risveglierei solo ad autunno inoltrato.
POLENTONEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!
Io mi sono altamente rotta del freddo, non ne posso più, odio i millemila strati di vestiti, le mani diacce e non vedo l'ora di mettermi in gonnella! Basta!
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
massi76 ha scritto:ognuno ha le sue specialità... io delle vostre non capisco nulla..."fa bene per i 70.3" cosa vuole dire???
Te lo spiego cosí magari di passaggio rientriamo anche IT: un 70.3 è una distanza del triathlon, che corrisponde alla metà di un Ironman: 1,9km a nuoto, 90km in bici e 21 (Mezza maratona, in italiano detta anche "Maratonina") di corsa.
Non è alla portata di quasi tutti come i formati più corti, ma nemmeno richiede l'impegno ed il volume di allenamento della distanza "Regina".
Invece questa
massi76 ha scritto:la mia specialità invece è chiara: ci siamo io e i tordelli di fronte e vince chi rimane coi gomiti sulla tavola. finora non ho perso uno scontro neanche di quelli epici... tipo quando siamo andati alla sagra e abbiamo ordinato ("per partire da ometti") 12 piatti di tordelli in tre prima che arrivassero gli altri amici e li abbiamo fatti fuori e poi tutti insieme quando è arrivato il resto della squadra abbiamo ricominciato da capo!
andrebbe meglio in un thread "Trimalcionico", avrei da dire la mia anche lí...
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