Lesioni, infortuni & Co.

Justine ha scritto:... dovrai accettare la mia modesta donazione Bitcoin... Ora che persino Microsoft li accetta :D

Sembra però che una parte non insignificante della "massa monetaria" in bitcoin stia andando persa per sempre.
Questo per esempio: http://www.theguardian.com/technology/2013/nov/27/hard-drive-bitcoin-landfill-site ha tolto di mezzo 7500 unità che non potranno mai più circolare. E una stima non recentissima (di un anno fa) indica che ben il 30% dei bitcoin potrebbe essere irrecuperabilmente perso in maniera analoga: http://onbitcoin.com/2013/12/07/bitcoin-spoilage-2-million-bitcoin-likely-lost-old-hard-drives/

Penso che gran parte del loro merito sia (come del resto è avvenuto anche per le altre Altcoin, essendo liberamente intercambiabili) l'aver suggerito un sistema differente di percezione del denaro, che naturalmente evolverà nel tempo secondo i trend. I Bitcoin potranno non essere più quello che sono, tuttavia rimane l'eredità culturale da loro trasmessa.
Comunque con Rasp ci eravamo accordati per una straordinaria donazione dell'eminentissima cifra equivalente di 0,20 centesimi di Euro :D (ovvero il mio saldo Bitcoin attuale, dal momento che non li mino più) ;)

Certe volte non capisco come sono fatta, ma è una buona cosa. Oggi, ad esempio, mi è malamente collassato un flittene (quele classiche bollicine di siero che si formano in seguito a traumi di sfregamento o ustioni, nel mio caso è la seconda- ma in un'area molto molto circoscritta), ma non ho nemmeno sentito il dolore della ferita a contatto con l'esterno. Scommetto che evito pure eventuale infezione.
Sono una mutante! :D

Justine ha scritto:Certe volte non capisco come sono fatta, ma è una buona cosa. Oggi, ad esempio, mi è malamente collassato un flittene (quele classiche bollicine di siero che si formano in seguito a traumi di sfregamento o ustioni, nel mio caso è la seconda- ma in un'area molto molto circoscritta), ma non ho nemmeno sentito il dolore della ferita a contatto con l'esterno. Scommetto che evito pure eventuale infezione.
Sono una mutante! :D

Ma no, è solo un (Buon) segno che hai la pelle sana e che si rigenera rapidamente.

Per le vesciche - di qualsiasi tipo - ti suggerisco un trucchetto: anziché aprirle o lasciarle chiuse (Col rischio che scoppino da sole od in seguito ad agenti accidentali), puoi usare ago e filo di cotone.
Ce li passi attraverso stando attenta a che rimangano solo i due forellini, poi fai un nodo doppio al filo tipo punto di sutura lasciandone le estremità abbastanza lunghe da poter essere afferrate con una pinzetta o con le dita. Asciughi delicatamente le poche gocce che usciranno, il filo fungerà quindi da drenaggio della vescica, mantenendone sufficientemente vuoto l'interno da permettere alla pelle sottostante di ricrescere.
La pelle sopra si seccherà fino o a cadere da sola o a permetterti di toglierla facilmente tirando proprio per il filo.
Il trucco è particolarmente utile nel caso di veschiche in punti sollecitati, mani e piedi ad esempio, che non puoi permetterti di non usare.

Sarebbe bello poter creare un manuale PDF con tanto di illustrazioni su tutti i trick che hai scoperto col tempo :D
Intanto memorizzo questo, che con la mia sbadataggine non è difficile che in futuro mi si stampi addosso una stufetta elettrica con conseguente trauma ai danni del mio povero derma...

Sabato sera sono andato a pattinare su una pista di ghiaccio. Non l'avevo mai fatto... A parte che mi sono divertito poco, non riuscendo molto nell'obiettivo. Ma verso la fine, ho preso una storta al ginocchio. I legamenti del ginocchio colpiti sono quelli mediali e laterali, ma sono intatti. Sono solo un po' doloranti. Riesco a camminare, correre e fare squat normalmente... Solo nei cambi di direzione possono far male. Poteva finire molto peggio. Spero che si risanino completamente nel giro di qualche giorno. Sono comunque in pausa palestra dati gli esami della prossima settimana.

Cosworth117 ha scritto:Sabato sera sono andato a pattinare su una pista di ghiaccio. Non l'avevo mai fatto... A parte che mi sono divertito poco, non riuscendo molto nell'obiettivo. Ma verso la fine, ho preso una storta al ginocchio. I legamenti del ginocchio colpiti sono quelli mediali e laterali, ma sono intatti. Sono solo un po' doloranti. Riesco a camminare, correre e fare squat normalmente... Solo nei cambi di direzione possono far male. Poteva finire molto peggio. Spero che si risanino completamente nel giro di qualche giorno. Sono comunque in pausa palestra dati gli esami della prossima settimana.

Uhm, strano, le lesioni al ginocchio non sono tipiche del pattinaggio su ghiaccio, a meno che...tiro a indovinare, poi mi dici se ci azzecco:

- pattini prestati o presi a noleggio

- allacciati/chiusi (A seconda se stringhe o ganci) troppo laschi

- forte pronazione bilaterale dovuta ai due fattori qui sopra + principiante

?

Occhio i legamenti non si risanano "Nel giro di qualche giorno". Se sospetti - oltre al leggero ematoma - un'infiammazione, impacchi freddi. Usa la sensibilità che ormai dovresti avere accumulato per "Sentire" la parte lesa, ed ascoltala bene!

I pattini erano a nolleggio, sì. Sembravano allacciati abbastanza stretti comunque... La storta c'è stata.

Comunque non c'è alcun ematoma. Cioé il dolore è leggero... Non se ricordi quando presi mi pare 2 anni fa, una bel trauma alla caviglia, dopo un salto. Quella volta non ci fu neanche storta... Nel giro di qualche ora non potevo muoverla. Però dopo qualche giorno son tornato a posto. Qui mi auguro sia la stessa cosa. Non mi sembra grave, spero.

Cosworth117 ha scritto:I pattini erano a nolleggio, sì. Sembravano allacciati abbastanza stretti comunque... La storta c'è stata.

Comunque non c'è alcun ematoma. Cioé il dolore è leggero... Non se ricordi quando presi mi pare 2 anni fa, una bel trauma alla caviglia, dopo un salto. Quella volta non ci fu neanche storta... Nel giro di qualche ora non potevo muoverla. Però dopo qualche giorno son tornato a posto. Qui mi auguro sia la stessa cosa. Non mi sembra grave, spero.

diciamo cosí, se hai avuto la sensibilità sufficiente per sapere con tale precisione quali sono i legamenti colpiti (Sei sicuro?), hai anche quella sufficiente per sapere cosa puoi permetterti di fare, cosa no, e quando

Dico che sono mediale e laterale perché camminando, sedendomi, squattando, ecc... quindi quando utilizzo per la maggior parte i legamenti crociati, non avverto quasi alcun fastidio. Nei movimenti dove vengono richiamati quelli laterali, come i cambi di direzione (girandomi da fermo o camminando), insomma lo sento che quelli sono indolenziti.

Cosworth117 ha scritto:Dico che sono mediale e laterale perché camminando, sedendomi, squattando, ecc... quindi quando utilizzo per la maggior parte i legamenti crociati, non avverto quasi alcun fastidio. Nei movimenti dove vengono richiamati quelli laterali, come i cambi di direzione (girandomi da fermo o camminando), insomma lo sento che quelli sono indolenziti.

Uhm...per dirti la mia dovrei andare a rivedermi un paio di cose, a memoria però mi pare che la lesione piú frequente tra gli sciatori (Una statistica da far paura, a livello di coppa del mondo vicina al 50% degli atleti) è proprio quella dei crociati, ma come puoi ben immaginare è proprio nello sci che si verificano le sollecitazioni in torsione piú violente.

Insomma qualcosa non mi quadra

Ciao Rasp. Il dolore nel giro di qualche giorno sembrava esser scomparso. Non lo sentivo... Oggi però mi sono esercitato in un particolare tipo di ballo, dove vengono sollecitate un po' le gambe, e un po' di dolore ce l'ho. Effettivamente sembra essere coinvolto anche il crociato. Penso di stare ancora una settimana a riposo dalla palestra, per l'esame all'Uni, e mi sa che mi toccherà neanche ballare o_o Secondo te cosa posso fare, a parte non sollecitare il ginocchio? Lo stretching aiuta a fare tornare tutto normale?

EDIT. Adesso ho messo Voltaren perché mi faceva male dopo lo stretching, porca troia... Mi sa che la metterò 2-3 volte al giorno e starò a riposo.

Cosworth117 ha scritto:Ciao Rasp. Il dolore nel giro di qualche giorno sembrava esser scomparso. Non lo sentivo... Oggi però mi sono esercitato in un particolare tipo di ballo, dove vengono sollecitate un po' le gambe, e un po' di dolore ce l'ho. Effettivamente sembra essere coinvolto anche il crociato. Penso di stare ancora una settimana a riposo dalla palestra, per l'esame all'Uni, e mi sa che mi toccherà neanche ballare o_o Secondo te cosa posso fare, a parte non sollecitare il ginocchio? Lo stretching aiuta a fare tornare tutto normale?

EDIT. Adesso ho messo Voltaren perché mi faceva male dopo lo stretching, porca troia... Mi sa che la metterò 2-3 volte al giorno e starò a riposo.

A naso direi di provare a fare esercizi blandi al leg ext, e lasciare perdere lo stretching.

Se poi vai anche a ballare, è come mettere il culo nelle pedate eh

Quanto odio stare fermo! Va be' allora neanche ballo. 3 volte al giorno Voltaren e riposo totale. Speriamo di recuperare totalmente in una settimana. Alla fine il dolore è tornato solo perché ho ballato.

Cosworth117 ha scritto:Quanto odio stare fermo! Va be' allora neanche ballo. 3 volte al giorno Voltaren e riposo totale. Speriamo di recuperare totalmente in una settimana. Alla fine il dolore è tornato solo perché ho ballato.

Vacci piano col volta, meglio ibu 400 o 600. Anche Wobenzym aiuta

Cosworth117 ha scritto:Come te la sei procurata l'epicondilite?

Ottima domanda, ci ho messo quasi 3 anni a capirlo

A fine agosto del 2011, qui

http://atei.forumitalian.com/t3382-chef-mtb

appena comprata la MTB ci siamo scatenati, sentieri, giri in montagna di oltre 3 ore ed oltre 1500m di dislivello...in almeno un paio di occasioni, con discesone finale, 800 - 1000m di dislivello fatti in discesa su radici e sassi al limite del controllo...ed io amo il manubrio con le "Corna" montate alle estremità, che mi permettono di tenerlo stabilmente da lì frenando coi soli pollici....il resto è storia

Azz... Non deve essere facile procurarsi un'epicondilite con la bici. Si vede che ti sei portato proprio al limite.

P.S. Anch'io ho le corna nel manubrio della bici.

Cosworth117 ha scritto:Azz... Non deve essere facile procurarsi un'epicondilite con la bici. Si vede che ti sei portato proprio al limite.

P.S. Anch'io ho le corna nel manubrio della bici.

Vanno bene, ma andrebbero usate solo in salita per "Tirare" meglio...comunque il mio caso è più complesso, già da prima (Windsurf) anche le guaine tendinee dei gomiti sono cronicamente infiammate, da oltre 15 anni non faccio più esercizi né di bicipiti né di tricipiti in palestra (Meno male che non mi serve), le epicondiliti, le ho doppie ad ambi i lati - quella dell'epicondilo inferiore si chiama "Gomito del golfista - sono croniche anche loro e tiro avanti a 3cc di cortisone ogni 4 - 6 mesi

Ti capisco... Di solito influenzano esercizi come la panca piana, e la maggior parte di quelli dei tricipiti. Per toccare anche i bicipiti si vede che saranno toste. Io se ricordi ne ho sofferto un 6 mesi l'anno scorso. In quel caso la causa è stato il sovraccarico in panca piana voluto dall'istruttore. Subito dopo ho iniziato ad allenarmi in autonomia, e con brevissimi riposi e alcuni esercizi tolti, per fortuna ho risolto. Nella panca non sento più niente, e alcuni esercizi li ho sostituiti col corpo libero.

Cosworth117 ha scritto:Ti capisco... Di solito influenzano esercizi come la panca piana, e la maggior parte di quelli dei tricipiti. Per toccare anche i bicipiti si vede che saranno toste. Io se ricordi ne ho sofferto un 6 mesi l'anno scorso. In quel caso la causa è stato il sovraccarico in panca piana voluto dall'istruttore. Subito dopo ho iniziato ad allenarmi in autonomia, e con brevissimi riposi e alcuni esercizi tolti, per fortuna ho risolto. Nella panca non sento più niente, e alcuni esercizi li ho sostituiti col corpo libero.

Puntualizzo non per pedanteria ma a titolo informativo: una cosa sono le tendiniti croniche, ossia le infiammazioni non dei tendini (Che sono di tessuto non vascolarizzato) come molti credono, bensí delle guaine tendinee (Che invece lo sono), ossia gli involucri "Autolubrificanti" - io li paragono al teflon - nei quali i tendini scorrono.

Nel mio caso, i tendini maggiormente colpiti sono quelli flessori del gomito, dei bicipiti insomma, ritengo che la causa principale siano stati i circa 20 anni di windsurf, sport meraviglioso ma che presuppone schiena di ferro (Quella ce l'ho, infatti ancora oggi a dispetto dell'età ho pochi problemi) ed una robusta costituzione degli arti superiori, cosa che in me - almeno geneticamente - non abbondava, inoltre quando ho cominciato - a circa 20 anni - ad andare in palestra, pesavo 62kg, vivevo in una piccola cittadina del norditalia e la "Palestra" era una scuola abbandonata e mezza in rovina, con pochi o senza vetri alle finestre né riscaldamento, ed attrezzi autocostruiti ed autofinanziati da un gruppo di ragazzi più o meno della mia età...ci si allenava anche (E sopratutto) d'inverno, con maglioni spessi tanto che sulla porta d'ingresso, sotto alla scritta (A bombolettta) "Brigate grosse" c'era il sottotitolo "È dei coglioni, essere grossi coi maglioni"

I più facevano alzate di potenza (Powerlifting) e qualcuno anche gare, quasi nessuno aveva idea più che rudimentale di come ci si deve allenare (E di come ci si dovrebbe riscaldare!).

Quello è stato l'acchito, poi gli attrezzi (Parallele e cavallo con maniglie) ed il windsurf hanno fatto il resto.

Le epicondiliti (Rispettivamente radiale ed ulnare) invece sono infiammazioni dei punti di attacco dei tendini alle articolazioni, una cosa più subdola, quasi tutti quelli che conosco e che ne soffrono non giocano né a tennis né a golf e le cause sono le più disparate, pensa che le cause clinicamente elencate per prime - oltre ovviamente ad errori di tecnica negli sport di racchetta e simili - sono uso del mouse, errori di postura nella vita di tutti i giorni, errori di postura nel sonno (!), l'unica causa patologica che ho trovato è la fibromialgia (Che comunque non è il mio caso).

Si possono - se le altre possibilità di trattamento falliscono - operare, ma è un'operazione di merda, fastidiosa ed a rischio...

Mesi fa avevo parlato di un'ustione che mi sono procurata grazie alle innovativissime stufette elettriche (me ne è caduta una addosso con recidiva in un punto in cui avevo già il derma solleticato da traumi simili).
Noto che sta regredendo del tutto nonostante le lesioni fossero state profonde (con flittene e alterazioni sottostanti il derma, da gennaio ad aprile ho avuto una cicatrice folle), e soprattutto senza intervento medico, sono una mutante pari a Wolverine? ._.
Sembra che il concetto di "cicatrice permanente" sia quasi estraneo al mio corpo :D

Che culo. Io  2 anni fa mi sono tagliato sotto l'occhio con una lametta da barba e ho tutt'oggi la cicatrice. Quella mattina mi ero svegliato presto ed ero rincoglionito... Che cazzo ci sono andato a fare sotto l'occhio con la lametta da barba? Comunque è una piccola cicatrice, ma è l'unica del mio corpo.

Ieri invece mentre facevo squat con 100kg, volevo provare una nuova presa, ma allargando troppo le mani dalla spalle, le braccia non hanno fatto più leva, e fra questa e sudore, il bilanciere non c'ha pensato due volte a scivolarmi a metà schiena, estendendomi per bene i polsi, con le spalle in tensione. Per fortuna è rimasta un po' di leva a quel punto, il bilanciere era fermo, e ho riposato tutto subito. Shock di 30 secondi, e polsi che si sono ripresi nel giro di 10 minuti. Ho ancora qualche leggero dolore se li estendo, ma dovrebbe sparire. Mi è andata di lusso. È la prima volta in palestra che faccio una cagata del genere... Stavo per fare la cagata del secolo, dopo il rischio di rottura del crociato di Gennaio, quando ho pattinato nel ghiaccio. Che orrore.

Cosworth117 ha scritto:Che culo. Io  2 anni fa mi sono tagliato sotto l'occhio con una lametta da barba e ho tutt'oggi la cicatrice. Quella mattina mi ero svegliato presto ed ero rincoglionito... Che cazzo ci sono andato a fare sotto l'occhio con la lametta da barba? Comunque è una piccola cicatrice, ma è l'unica del mio corpo.

Ieri invece mentre facevo squat con 100kg, volevo provare una nuova presa, ma allargando troppo le mani dalla spalle, le braccia non hanno fatto più leva, e fra questa e sudore, il bilanciere non c'ha pensato due volte a scivolarmi a metà schiena, estendendomi per bene i polsi, con le spalle in tensione. Per fortuna è rimasta un po' di leva a quel punto, il bilanciere era fermo, e ho riposato tutto subito. Shock di 30 secondi, e polsi che si sono ripresi nel giro di 10 minuti. Ho ancora qualche leggero dolore se li estendo, ma dovrebbe sparire. Mi è andata di lusso. È la prima volta in palestra che faccio una cagata del genere... Stavo per fare la cagata del secolo, dopo il rischio di rottura del crociato di Gennaio, quando ho pattinato nel ghiaccio. Che orrore.

E' perché anche io ho pregato  bestemmiato con te, siamo riusciti ad evitare conseguenze peggiori.
Comunque mi è venuto dolore solo a leggere, mi sa che tra la corsa sotto il sole di ieri e questa descrizione, oggi mi darò per malata ._.

Cosworth117 ha scritto:Che culo. Io  2 anni fa mi sono tagliato sotto l'occhio con una lametta da barba e ho tutt'oggi la cicatrice. Quella mattina mi ero svegliato presto ed ero rincoglionito... Che cazzo ci sono andato a fare sotto l'occhio con la lametta da barba? Comunque è una piccola cicatrice, ma è l'unica del mio corpo.

Ah ah, io invece sono una vera e propria cartina topografica, tra incidenti ed operazioni varie vado per il centinaio di punti

Cosworth117 ha scritto:Ieri invece mentre facevo squat con 100kg, volevo provare una nuova presa, ma allargando troppo le mani dalla spalle, le braccia non hanno fatto più leva, e fra questa e sudore, il bilanciere non c'ha pensato due volte a scivolarmi a metà schiena, estendendomi per bene i polsi, con le spalle in tensione. Per fortuna è rimasta un po' di leva a quel punto, il bilanciere era fermo, e ho riposato tutto subito. Shock di 30 secondi, e polsi che si sono ripresi nel giro di 10 minuti. Ho ancora qualche leggero dolore se li estendo, ma dovrebbe sparire. Mi è andata di lusso. È la prima volta in palestra che faccio una cagata del genere... Stavo per fare la cagata del secolo, dopo il rischio di rottura del crociato di Gennaio, quando ho pattinato nel ghiaccio. Che orrore.

Ma perché non fai gli squat con i due supporti ai lati, quelli all'altezza giusta che se succede qualsiasi cosa semplicemente sgusci via dal disotto?

Rasputin ha scritto:Ma perché non fai gli squat con i due supporti ai lati, quelli all'altezza giusta che se succede qualsiasi cosa semplicemente sgusci via dal disotto?

Il rack che abbiamo è simile a questo:



I supporti del rack frontali come vedi sono variabili, quindi posso riporre il rack a qualsiasi altezza, e questo mi ha salvato il culo. I supporti di emergenza ai lati nel mio si possono variare come grado di altezza, ma lo lascio a livello anca, perché più alto mi darebbe fastidio nella fase di discesa, dato che scendo parecchio. Non ho comunque mai avuto il minimo problema... Non succederà più. Stavo giocando troppo con la presa... In un certo senso me la sono cercata.

Cosworth117 ha scritto:[...]
I supporti del rack frontali come vedi sono variabili, quindi posso riporre il rack a qualsiasi altezza, e questo mi ha salvato il culo. I supporti di emergenza ai lati nel mio si possono variare come grado di altezza, ma lo lascio a livello anca, perché più alto mi darebbe fastidio nella fase di discesa, dato che scendo parecchio. Non ho comunque mai avuto il minimo problema... Non succederà più. Stavo giocando troppo con la presa... In un certo senso me la sono cercata.

Capisco. In effetti è piuttosto esattamente quello a cui mi riferivo, sono attrezzi fatti  appunto per salvare il culo anche ai più, ehm, sprovveduti

In ogni caso, a meno che non si eseguano gli squat per uno scopo preciso (Ad esempio gli squat frontali dei pesisti, mi pare che ne avevamo già parlato) in genere non occorre "Scendere parecchio", anzi viene raccomandato - anche per aiutare a prevenire lesioni - di non superare i 90° di flessione del ginocchio.

Li puoi regolare appunto aggiustando i due supporti laterali all'altezza corrispondente meno un paio di centimetri e tra le altre cose ci guadagni in sicurezza qualsiasi cazzata ti venga in testa di provare

Ahah, sì comunque non scendo sotto il parallelo, quello che tu chiamo 90° mi sa. Comunque non penso provochi lesioni scendere sotto. Dipende più dalla fisionomia della colonna vertebrale. Spesso scendere di più del parallelo costringe a curvare leggermente la schiena. Ma si curva da sola, a seconda della forma di ognuno. C'è chi riesce a tenerla dritta... Non dipende comunque da muscoli, ma dalle ossa.

Cosworth117 ha scritto:Ahah, sì comunque non scendo sotto il parallelo, quello che tu chiamo 90° mi sa. Comunque non penso provochi lesioni scendere sotto. Dipende più dalla fisionomia della colonna vertebrale. Spesso scendere di più del parallelo costringe a curvare leggermente la schiena. Ma si curva da sola, a seconda della forma di ognuno. C'è chi riesce a tenerla dritta... Non dipende comunque da muscoli, ma dalle ossa.

Uhm, non sono necessariamente la stessa cosa, arrivare al parallelo se non vado errato significa portare le cosce in posizione orizzontale (180°), ma facendolo - dovuto al fatto che lavorano anche le articolazioni delle caviglie - in genere si oltrepassano i 90° di flessione delle ginocchia.

Poi oh, sto facendo la punta al cazzo, ovviamente non è detto che oltrepassando questi limiti provochi necessariamente lesioni, semplicemente puó aiutare a prevenirle.

Ripeto, un buon sistema per scendere quanto si vuole/può sono gli squat frontali, che ti obbligano a mantenere la schiena diritta ed a ridurre i carichi

Oggi 600 metri di nuoto.

Chef è il nostro Mosè, apre le acque in 2 nuotando 

Na volta

Pensavo di aver scritto in attività fisica quotidiana

chef75 ha scritto:Pensavo di aver scritto in attività fisica quotidiana

Beh sei rimasto involontariamente IT

Rasputin ha scritto:

chef75 ha scritto:Pensavo di aver scritto in attività fisica quotidiana

Beh sei rimasto involontariamente IT

Volevo dirlo io.

Ricollegandomi a qui: http://atei.forumitalian.com/t6516p680-attivita-fisica-quotidiana-parte-3#349537

Ciò che al giorno dopo rimane di tale caduta, è il dolore al legamento interno del ginocchio. Mi procura anche fastidio nel camminare, ma il ginocchio non è gonfio o rosso. Ho messo ieri durante tutto l'arco della serata Orudis 5% Ketoprofene, 2 volte. Messo il ghiaccio prima di uscire, e dormito col ghiaccio. Oggi ho rimesso il ghiaccio, oltre che Orudis. Penso che tutta la settimana non andrò in palestra e starò fermo il più possibile. Voglio recuperare al 100% per andare in sella già da sabato. Il dolore come si può intuire dalla descrizione dell'incidente, è stato causato dai 14kg di bici che si sono aggrappati alla mia caviglia, procurandone una torsione... ma il peggio l'ha subito il ginocchio a quanto pare.

Cos, i legamenti non hanno terminazioni nervose, a prescindere da rigonfiamenti o meno se hai la possibilità ti suggerisco caldamente una risonanza magnetica per vedere esattamente se e quali danni ci sono

Non sia mai che la paghi a medio-lungo termine, quando pensi di averla fatta franca

Mi sa... Domani vado dal medico e vedo che mi suggerisce.

Intanto come va

Rasputin ha scritto:Intanto come va

Va molto meglio. Ho messo il Ketoprofene 5% oggi 3 volte, e ghiaccio sempre 3 volte un 25 minuti a volta. Cammino con molta più tranquillità. Il ginocchio sx invece si è ingelosito e ha iniziato pure lui a lamentarsi (ovviamente non come il dx) sempre nella parte interna ma più sopra, e stasera una botta di pomata gliel'ho data pure a lui. Consigli ancora di farmi la risonanza e/o di andare dal medico visto che il recupero è così veloce?

Cosworth117 ha scritto:

Rasputin ha scritto:Intanto come va

Va molto meglio. Ho messo il Ketoprofene 5% oggi 3 volte, e ghiaccio sempre 3 volte un 25 minuti a volta. Cammino con molta più tranquillità. Il ginocchio sx invece si è ingelosito e ha iniziato pure lui a lamentarsi (ovviamente non come il dx) sempre nella parte interna ma più sopra, e stasera una botta di pomata gliel'ho data pure a lui. Consigli ancora di farmi la risonanza e/o di andare dal medico visto che il recupero è così veloce?

Sí

ed anche di descrivergli minuziosamente l'accaduto, sintomi, sensazioni, ritmo delle scoregge dall'incidente, tutto

Rasputin ha scritto:

Cosworth117 ha scritto:

Rasputin ha scritto:Intanto come va

Va molto meglio. Ho messo il Ketoprofene 5% oggi 3 volte, e ghiaccio sempre 3 volte un 25 minuti a volta. Cammino con molta più tranquillità. Il ginocchio sx invece si è ingelosito e ha iniziato pure lui a lamentarsi (ovviamente non come il dx) sempre nella parte interna ma più sopra, e stasera una botta di pomata gliel'ho data pure a lui. Consigli ancora di farmi la risonanza e/o di andare dal medico visto che il recupero è così veloce?

Sí

ed anche di descrivergli minuziosamente l'accaduto, sintomi, sensazioni, ritmo delle scoregge dall'incidente, tutto

E vaa beeene.

cosí mi piace

Il dottore non mi ha prescritto alcuna risonanza. Tra l'altro oggi cammino perfettamente, ma non voglio forzare, quindi farò lo stesso una settimana di pausa dalla palestra. Il dottore mi ha detto che a salvarmi è stata la muscolatura del quadricipite, che ha tenuto intatti i legamenti. In ogni caso mi ha suggerito di continuare con Orudis e ghiaccio fino a mercoledì, e Venerdì ripassare.

Cosworth117 ha scritto:Il dottore non mi ha prescritto alcuna risonanza. Tra l'altro oggi cammino perfettamente, ma non voglio forzare, quindi farò lo stesso una settimana di pausa dalla palestra. Il dottore mi ha detto che a salvarmi è stata la muscolatura del quadricipite, che ha tenuto intatti i legamenti. In ogni caso mi ha suggerito di continuare con Orudis e ghiaccio fino a mercoledì, e Venerdì ripassare.

Bene. Non voglio fare l'uccello del malaugurio, però so che:

1. i medici tendono ad essere restii all'ora di prescrivere risonanze perché sono care

2. grassetto: plausibilissimo, ma difficile diagnosticare con certezza se non ci ci ha guardato dentro...

puoi fare delle prove di mobilità in simmetria/speculare (Ossia comparando sx e dx), meglio se davanti allo specchio; se ci sono differenze evidenti magari poi investigare ulteriormente.

Ma gli spotters sono lì per ornamento? Sarà mai possibile lasciare che qualcuno si ammazzi così? (è morto per trauma toracico poco dopo, all'ospedale; sapere che sul posto ti 'rinfrancano' a bottigliette d'acqua non è il max...)

Lo spotter di destra è stato molto disattento, ma penso che con una caduta di quella ci sarebbe stato poco da fare comunque eh...

A me sembra che certe cose le lascino succedere per negligenza, a prescindere... Va anche considerato che la prontezza di riflessi dei presenti nella maggior parte dei casi non è il massimo, ecco (vedi ad es. il tizio a sinistra, si avvicina appena, in pratica ha la stessa funzione di una pianta che mette radici nel mentre...)

Sono dei cazzoni incredibili, per fare una prova del genere è indispensabile un dispositivo di sicurezza meccanico, questi non conoscono nemmeno l'abbicì della sicurezza.

Minsky ha scritto:Sono dei cazzoni incredibili, per fare una prova del genere è indispensabile un dispositivo di sicurezza meccanico, questi non conoscono nemmeno l'abbicì della sicurezza.

11 secondi di incontro, non c'è che dire...

Domani torno dal medico. Rispetto all'infortunio che avevo avuto al ginocchio (torsione alla caviglia), non ho dolore se cammino, e nemmeno in bici! Tuttavia, a secondo della torsione del ginocchio (comunque non naturale), avverto nemmeno dolore, ma del fastidio... Insomma sento il legamento abbastanza elastico. Al tatto provo dolore, quasi di lato al punto in oggetto... Bah.

Cosworth117 ha scritto:Domani torno dal medico. Rispetto all'infortunio che avevo avuto al ginocchio (torsione alla caviglia), non ho dolore se cammino, e nemmeno in bici! Tuttavia, a secondo della torsione del ginocchio (comunque non naturale), avverto nemmeno dolore, ma del fastidio... Insomma sento il legamento abbastanza elastico. Al tatto provo dolore, quasi di lato al punto in oggetto... Bah.

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