endurance sport & alcohol

Avete mai fatto sforzo fisico prolungato e anziché gatorade & affini bere alcohol prima o dopo la prestazione?
Io mi alleno tutti i giorni 30-40´ di vogatore o ginnastica con lavoro misto aereobio.

Ho notato che soprattutto il vogatore é divertente da fare per smaltire libagioni alcoliche, ha un effetto incredibile sulla velocitá con cui fa "sudare fuori" l alcol bevuto.

Avete mai provato a fare sport mentre siete ben pieni di alcohol per abbassare il livello e rientrare dalla sbornia?

Mentre dopo l´allenamento, l alcohol va in circolo nel sangue ben piú velocemente del solito. Nel caso dopo allenamento, particolarmente diversi son vino e birra, visto che la seconda contiene anche parecchi zuccheri oltre l alcol, cosa che nn ha il vino.

Lo sforzo fisico aiuta a smaltire alcool e zuccheri, ma ci si affatica di più, è un doppio sforzo.
Almeno per me.

effettivamente l anno scorso son andato a maastricht e tornato in bici una bella giornata di ottobre, e avevo due borraccie una solo acqua per l andata, e un altra 200cc di vino portati a litro con acqua che mi son bevuto al ritorno e dopo l ultima salita (giuro che da maastricht a casa mia si fa l unica salita olandese lunga un paio di km...) il vino "inlegniva" le gambe...

silvio ha scritto:Lo sforzo fisico aiuta a smaltire alcool e zuccheri, ma ci si affatica di più, è un doppio sforzo.
Almeno per me.

ma se è un doppio sforzo si consuma e ci si fortifica di piu

dopo una pedalata in bici ci vuole una pinta di birra.
ma l'esperto è Rasputin (per ambedue le cose)

interessato2 ha scritto:
il vino "inlegniva" le gambe...

Si è così, non aiuta molto, per smaltire è meglio un movimento lento e costante, come una lunga passeggiata in pianura, ma deve essere lenta.
Va bene per defaticare anche dopo un pesante allenamento.

interessato2 ha scritto:Avete mai fatto sforzo fisico prolungato e anziché gatorade & affini bere alcohol prima o dopo la prestazione?
Io mi alleno tutti i giorni 30-40´ di vogatore o ginnastica con lavoro misto aereobio.

Ho notato che soprattutto il vogatore é divertente da fare per smaltire libagioni alcoliche, ha un effetto incredibile sulla velocitá con cui fa "sudare fuori" l alcol bevuto.

Confermo, ho una certa esperienza in merito

interessato2 ha scritto:Avete mai provato a fare sport mentre siete ben pieni di alcohol per abbassare il livello e rientrare dalla sbornia?

Dove ho abitato fino al 1999 era d'uso andare in spiaggia la mattina del primo dell'anno, pieni come vasche da bagno e senza essere andati a dormire, e buttarsi nelle onde con le tavole per la surfatina inaugurale. Dopo essere stati macinati un paio di volte da qualche onda - dovuto a qualche problemuccio di riflessi/equilibrio - eravamo cotti ma di nuovo sobri, e si andava a dormire.

Fotina per far capire di cosa parlo, questo sono io di fronte alla spiaggetta sottocasa:

interessato2 ha scritto:Mentre dopo l´allenamento, l alcohol va in circolo nel sangue ben piú velocemente del solito. Nel caso dopo allenamento, particolarmente diversi son vino e birra, visto che la seconda contiene anche parecchi zuccheri oltre l alcol, cosa che nn ha il vino.

Esatto, ma bisogna fare attenzione: l'alcol disidrata, e se si beve come prima cosa dopo avere sudato molto, oltre a dare un bel colpo di maglio al fegato, si rischia di "Capottare" molto velocemente