sci da fondo

Da silvio Dom 1 Gen 2012 - 20:54

Ho tirato fuori i miei sci da fondo, intorno alla città ci sono posti a un'ora e mezza di auto, un buon allenamento e ristoro mentale.
A chi piace ?

Da Rasputin Dom 1 Gen 2012 - 21:55

A me piacerebbe...ma per ragioni logistiche e di tempo (Già mi alleno come un cinese) non ci sta.

Per te, ottimo complemento nella prima fase di riduzione peso, se cali giusto poi sugli attrezzi voli

Un piccolo problema potrebbe essere il conflitto di alimentazione, il ginnasta va a proteine e verdure, il fondista a carboidrati..

Da silvio Dom 1 Gen 2012 - 22:01

Io non devo fare agonismo, quindi va bene così.
Il fondo mi piace perchè mi permette di percorrere delle distanze notevoli e godermi il panorama.
Ci sono posti che conosco , neve permettendo, che permettono di bruciare molte calorie, il freddo e un pò la quota aiutano.
Poi ho un passato da alpinista, mediocre, ma che importa, anche li si passava da sforzi prolungati a quelli dell'arrampicata, si un alpinismo misto fatto di avvicinamenti e arrampicate, passaggi su ghiaccio, roccia, insomma molto vari.

Da Rasputin Dom 1 Gen 2012 - 22:20

D'accordo che non "Devi" (Non vuoi?) fare agonismo, e il fondo è bellissimo, ma qualche risultato lo vorrai pure verede, no?

A parte che ti ammiro per avere avuto il coraggio, e la determinazione, di risalire sugli attrezzi alla tua (Nostra) età...

Da silvio Dom 1 Gen 2012 - 22:50

La memoria degli esercizi c'è tutta, ma il problema è la velocità muscolare, i tempi di reazione, si sono allungati.
L'Unica è calare di peso e cercare di compensare con la leggerezza.
Vedremo se funziona, proverò a scendere di 5 Kg, per ora ho perso solo un Kg effettivo.
Ho corso per alcuni giorni 30 minuti ad un discreto ritmo, vado avanti così per tutta la settimana prossima poi faccio l'ora.
Purtroppo la palestra riapre tra 9 giorni.
Con degli amici pugili e kik boxing (gente al livello europeo e mondiale venti anni fa, ma sempre in gamba) abbiamo provato un po i miei riflessi, non vado male, ma un conto sono braccia e gambe, un conto è una risposta globale.

Da Rasputin Dom 1 Gen 2012 - 22:55

Ti invidio un po' comunque

Da silvio Dom 1 Gen 2012 - 23:07

Comunque ho le braccia a pezzi un male.

Che te invidi tu sei un campione !

Da Rasputin Lun 2 Gen 2012 - 11:39

silvio ha scritto:Comunque ho le braccia a pezzi un male.

Che te invidi tu sei un campione !

Boh se arrivare tra i primi 5 nemmeno in Germania ma nella sola Baviera, e per di più di categoria, significa essere un campione non lo so proprio eh.

Io mi considero un atleta mediocre, anche senza attribuire alcun significato negativo al termine.

Conosco i doloretti da parallele ah ah a suo tempo quando facevo un po' di attrezzi con un amico, solo in periodo scolastico, passavamo l'estate facendo pesi per mantenere la muscolatura in qualche misura preparata, ma poi dopo la prima seduta sugli attrezzi mi facevano male anche le ughie dei piedi, ed avevo 20 anni...

Da silvio Lun 2 Gen 2012 - 21:36

Io sono stato tra i primi a praticare tra i ginnasti "la pesistica" con enormi benefici specie per gli anelli dove serve la forza bruta.
Così mi misi sotto con i pesi non per fare massa ma per sviluppare potenza.
Mi ricordo con goia i miei primi 100 Kg di panca poi superati e gli strappi in serie con 80 Kg in semipiegata.
Dopo sei mesi di allenamento gli anelli li mangiavo.

Da silvio Lun 2 Gen 2012 - 21:38

Rasputin ha scritto:
Boh se arrivare tra i primi 5 nemmeno in Germania ma nella sola Baviera, e per di più di categoria, significa essere un campione non lo so proprio eh.

I Bavaresi sono tanti e i tedeschi come gli altoatesini non scherzano, quindi il tuo quinto posto è un buon risultato degno di nota e che significa un allenamento fatto in modo serio.

Da Ospite Lun 2 Gen 2012 - 21:39

silvio ha scritto:A chi piace ?

Io, pur avendo le montagne vicino a casa, vado raramente, comunque ogni tanto faccio un po' di sci di fondo e non mi dispiace.

Da Rasputin Lun 2 Gen 2012 - 21:43

Silvio lo sport del triathlon è individuale ed io gareggio in linea di principio sempre contro me stesso wink..

Da silvio Lun 2 Gen 2012 - 21:46

Non senti la competizione ?

Da Rasputin Lun 2 Gen 2012 - 21:49

silvio ha scritto:Non senti la competizione ?

Certo. Ho sempre l'orologio con me wink..

Da silvio Lun 2 Gen 2012 - 21:52

Voglio sapere che orologio hai wink..

Da Rasputin Lun 2 Gen 2012 - 21:55

silvio ha scritto:Voglio sapere che orologio hai

Garmin forerunner 201

Da silvio Lun 2 Gen 2012 - 22:03

Pensavo ad un SUUNTO, comunque ho capito un GPS da polso, il mio casio protrek fa ridere.

Da Rasputin Mar 3 Gen 2012 - 4:14

silvio ha scritto:Pensavo ad un SUUNTO, comunque ho capito un GPS da polso, il mio casio protrek fa ridere.

Comunque il mio è un'anticaglia, anche se ci sono affezionato. Nel frattempo Garmin ha sfornato 3 nuove generazioni di strumenti, se vuoi spendere meno direi di puntare su un Timex wink..

Da silvio Mar 3 Gen 2012 - 19:07

A dire il vero sono abbastanza inutili, serve la bussola e un buon gps che in caso di nebbia fitta o scarsa visibilità ti indichi la via del ritorno, anche se in montagna il precipizio è a pochi metri, quindi tutto relativo, conoscere bene l'intorno fa la differenza.

Da Rasputin Mar 3 Gen 2012 - 19:41

silvio ha scritto:A dire il vero sono abbastanza inutili, serve la bussola e un buon gps che in caso di nebbia fitta o scarsa visibilità ti indichi la via del ritorno, anche se in montagna il precipizio è a pochi metri, quindi tutto relativo, conoscere bene l'intorno fa la differenza.

In montagna inutili, chiaro. Io mi riferivo allo sport wink..

Da **chef75** Mar 3 Gen 2012 - 23:40

Rasputin ha scritto:
silvio ha scritto:A dire il vero sono abbastanza inutili, serve la bussola e un buon gps che in caso di nebbia fitta o scarsa visibilità ti indichi la via del ritorno, anche se in montagna il precipizio è a pochi metri, quindi tutto relativo, conoscere bene l'intorno fa la differenza.

In montagna inutili, chiaro. Io mi riferivo allo sport

Io non direi inutili..il mio garmin 310 xt

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Ha la mappa e la bussola,se ti perdi guardi il display e ti riporta indietro.

Da silvio Mer 4 Gen 2012 - 0:37

Si devo dire che una volta non ci vedevo un cass......, visto il brutto tempo avevo portato dietro il mio garmin stradale, l'ho messo in modalità MBK e sono tornato indietro seguendo il tracciato.

Da Rasputin Mer 4 Gen 2012 - 9:43

Chef mi sono espresso male senza specificare, con montagna intendevo ad es. in parete

Da **chef75** Mer 4 Gen 2012 - 12:56

Rasputin ha scritto:Chef mi sono espresso male senza specificare, con montagna intendevo ad es. in parete

Aaaaaa ok...in parete ti butti giù e torni al punto di partenza sci da fondo 649521

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