Alimentazione, integratori & Co.

Rasputin ha scritto:

Kaworu ha scritto:
conosco diverse pallanuotiste di colore, non saprei dire se migliori o peggiori di altre bianche, visto che non capisco una beata fava di quello sport nè mi interessa. comunque militavano in B qualche anno fa.

Ho fatto pallanuoto per due anni e mezzo (Anche se solo in C) e te lo posso spiegare facilmente in due parole: letteralmente, senza esagerare, la pallanuoto è molto più simile al pugilato che al nuoto. Io ho smesso tra le altre cose per scarsezza di massa corporea, non è che fossi debole ma con 62kg venivo sotterrato dagli attaccanti se ero in difesa, e dai difensori, tanto gli uni che gli altri a partire dagli 80kg, se mi spingevo (Ero difensore) in avanti

sisi però non sono centroboa quelle (per lo meno, il centroboa è quello grosso giusto? ok quella di quella squadra era circa una volta e mezzo me).
comunque la pallanuoto io la odio per mille motivi, per cui non me ne interesso XD

era un "sicchè nuotano comunque, così scarse scarse non saranno" ;) ipotesi eh :D

Kaworu ha scritto:
sisi però non sono centroboa quelle (per lo meno, il centroboa è quello grosso giusto? ok quella di quella squadra era circa una volta e mezzo me).
comunque la pallanuoto io la odio per mille motivi, per cui non me ne interesso XD

era un "sicchè nuotano comunque, così scarse scarse non saranno" ;) ipotesi eh :D

Il centroboa è quello più grosso, il che non toglie che debbano esserlo anche gli altri, qui una squadra tedesca in una pausa durante una partita



come vedi di mingherlini nemmeno l'ombra

qui un dettaglio del centravanti della nazionale italiana, nemmeno lui proprio un tisico



nel caso in cui non lo sapessi, i paraorecchi hanno lo stesso scopo di quelli usati in lotta libera

Qui uno scorcio di quello che succede sotto il livello dell'acqua, in questo caso un'elegante chiave di spalla



ma è tranquillo, ai miei tempi non c'erano le telecamere subacquee e succedeva davvero di tutto, gomitate, calci ed anche qualche occasionale grab & twist (Su richiesta spiego dettagliatamente cos'è, ma dovrebbe essere sufficiente sapere che nelle squadre femminili non è possibile )

Succo: saper nuotare è indispensabile, ma se non sai fare a botte è come non saper nuotare

so perché (Almeno 1 motivo) odi la pallanuoto, me l'hai detto tu ricordi?

ti sei mai chiesto perchè quasi non ci sono nuotatori negri?

Mi pare che abbiano ossa più dense e pesanti, cosa che li penalizza (o erano i muscoli? boh).
Ricordo però che qualche olimpiade fa uno arrivò a medaglia. L'eccezione.

davide ha scritto:

ti sei mai chiesto perchè quasi non ci sono nuotatori negri?

Mi pare che abbiano ossa più dense e pesanti, cosa che li penalizza (o erano i muscoli? boh).
Ricordo però che qualche olimpiade fa uno arrivò a medaglia. L'eccezione.

Per quanto riguarda le ossa è difficile generalizzare, perché di gente di colore ce n'è una molteplicità, con le rispettive tipologie. Quello che sembrano avere in comune gli afroamericani, ossia quelli che hanno più facile accesso a sport che non siano solo la corsa, pare in diversa misura dovuto a fattori selettivo/evolutivi, ed è una predominanza di fibre muscolari "Bianche", quelle cioè anaerobiche, adatte a liberare grosse quantità di energia in poco tempo, la cosiddetta "Forza esplosiva", che li rende come tu ben sai appunto predominanti in certi sport quali il basket, pugilato, sprint 100 e 200m, ecc.

Il nuoto è, a prescindere dalla brevità delle competizioni, a causa della mole di allenamento necessaria, uno sport di fondo.

Ma ci sono delle contraddizioni che faccio fatica a spiegarmi, se non riconducendole appunto alle varie tipologie: nella maratona, specialità di fondo per eccellenza, i migliori sono quasi tutti africani (Kenya), nel giavellotto, che consiste oltre alla tecnica esclusivamente di forza esplosiva, quasi tutti bianchi.

Potrebbe come al solito esserci non una causa unica ma vari fattori anche sociali.

Rasputin ha scritto:
Potrebbe come al solito esserci non una causa unica ma vari fattori anche sociali.

io me la gioco sulle cause culturali E anche genetiche.

nel senso che come dici tu c'è "nero e nero", un tizio senegalese non è esattamente uguale come struttura media a un etiope...

e alla fine nella maratona mi pare che quelli di colore più forti siano appunto quelli degli altipiani (etiopi e affini) o comunque nordafricani ma non "centroafricani".

Rasp che ne pensi dei crudisti? Pro e contro di questa dieta?
A me sembra veramente assurda.

Niques ha scritto:Rasp che ne pensi dei crudisti? Pro e contro di questa dieta?
A me sembra veramente assurda.

Perché? Comunque io non sono nessun tipo di "ista", mi piace la carne cruda anche se mi rendo conto che per molti può risultare ostica a causa di idiosincrasie, stomaco non sufficientemente forte, ecc

le verdure in genere meglio crude, come tutto ciò che contiene vitamine (Anche la carne, ricordiamo, ne contiene del gruppo B12)

ai crudisti di' che provino a mangiare i maccheroni, di crudi, o il riso

Il crudismo è apparentemente molto strano, ma chi è contento e in salute così, ben venga per lui.
Il riso lo mangiano eccome crudo, come anche diversi cereali e legumi; non mi cascare sui luoghi comuni Rasp! Si può 'cucinare' bene e avere un'alimentazione adeguata anche da crudisti, ma occorre una cultura alimentare molto accurata e molto impegno nella gestione del proprio cibo.
Se si è veramente preparati non si mancherà comunque di nulla di indispensabile alla salute.

Avalon ha scritto:Il crudismo è apparentemente molto strano, ma chi è contento e in salute così, ben venga per lui.
Il riso lo mangiano eccome crudo, come anche diversi cereali e legumi; non mi cascare sui luoghi comuni Rasp! Si può 'cucinare' bene e avere un'alimentazione adeguata anche da crudisti, ma occorre una cultura alimentare molto accurata e molto impegno nella gestione del proprio cibo.
Se si è veramente preparati non si mancherà comunque di nulla di indispensabile alla salute.

Probabile, ma è proprio necessario complicarsi la vita a quel modo? Poi quali sono gli (A me finora) oscuri motivi? Sono io il primo che all'80 % mangia per alimentarsi e di rado per degustare, ma una pastasciutta cruda non so eh, per quanto la prepari...

La pastasciutta no. Ma ci fai un sacco di altre cose buone che di norma a un 'cottista' non verrebbero mai in mente...
I motivi in questo sono oscuri pure a me; ma ognuno la vita se la complica come più gli aggrada.
Io mi sono limitata a imparare diverse cose interessanti e una prospettiva diversa nella quale considerare gli alimenti.

Avalon ha scritto:La pastasciutta no. Ma ci fai un sacco di altre cose buone che di norma a un 'cottista' non verrebbero mai in mente...
I motivi in questo sono oscuri pure a me; ma ognuno la vita se la complica come più gli aggrada.
Io mi sono limitata a imparare diverse cose interessanti e una prospettiva diversa nella quale considerare gli alimenti.

Beh comunque con me sfondi una porta aperta, a parte il fatto che come ho già scritto altrove ho un'avversione per tutte le parole a desinenza "-ista", anch'io mangio crudo tutto quanto mi aggrada mangiare crudo.

Sono le forzature che mi insospettiscono

sempre

Mi pare che abbiano ossa più dense e pesanti, cosa che li penalizza (o erano i muscoli? boh).
Ricordo però che qualche olimpiade fa uno arrivò a medaglia. L'eccezione.

fondamentalmente perchè nei quartieri neri la proporzione persone era infima rispetto ad i quartieri residenziali.
Iniziarono ad entrare sport con requisiti di strutture più basse (pallacanestro, atletica) e si inizio a creare la profezia che poi si autoadempie.
Sicuramente ci sono un minimo di predisposizioni genetiche, ma minime rispetto all'aspetto culturale/sociale.

maxsar ha scritto:

Mi pare che abbiano ossa più dense e pesanti, cosa che li penalizza (o erano i muscoli? boh).
Ricordo però che qualche olimpiade fa uno arrivò a medaglia. L'eccezione.

fondamentalmente perchè nei quartieri neri la proporzione persone era infima rispetto ad i quartieri residenziali.
Iniziarono ad entrare sport con requisiti di strutture più basse (pallacanestro, atletica) e si inizio a creare la profezia che poi si autoadempie.
Sicuramente ci sono un minimo di predisposizioni genetiche, ma minime rispetto all'aspetto culturale/sociale.

Molto plausibile, ma il nuoto?

Si; lapsus su persone/piscine era infima [....]

Questa è la dieta per questa settimana:

 

Spoiler: