Chiacchieriamo.. (Parte3)
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
sono io il pupo??
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
comincia dalle prime duemassi76 ha scritto:uffa: trooooppe domande, io ho un cervello ad 1 bit... una domanda per volta !
veramente non sai che c'è un flame annuale tra me e Rasputin?
le notizie che ho riportato ti erano note? (se le hai lette)
se vuoi.
mix- -------------
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
mix la mamma ti ha beccato mentre ti facevi le pippe è per questo che sei rimasto cosí?
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
beh il fatto che la mamma l'abbia beccato a smandrullare il coguaro non lo giustifica... almeno che la mamma non abbia voluto finire lei il lavoro ...
ZZZAAAACK! questo si che è essere cattivi... polpette che non siete altro!!!!
comunque, , si diceva???
ah si:
veramente non sai che c'è un flame annuale tra me e Rasputin?
le notizie che ho riportato ti erano note? (se le hai lette)
1. no, non lo sapevo, ho riletto qualcosa ma non sapevo fosse proprio un "agone", pensavo fossero punzecchiature amorose
2. no non lo erano, si le ho lette e poi rilette nei vari post. stai cercando una mia opinione?
eccola:
continuo a ripetere che non siete buoni litigatori....
vi manca la "fibra" (vedi sopra...)
ZZZAAAACK! questo si che è essere cattivi... polpette che non siete altro!!!!
comunque, , si diceva???
ah si:
veramente non sai che c'è un flame annuale tra me e Rasputin?
le notizie che ho riportato ti erano note? (se le hai lette)
1. no, non lo sapevo, ho riletto qualcosa ma non sapevo fosse proprio un "agone", pensavo fossero punzecchiature amorose
2. no non lo erano, si le ho lette e poi rilette nei vari post. stai cercando una mia opinione?
eccola:
continuo a ripetere che non siete buoni litigatori....
vi manca la "fibra" (vedi sopra...)
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*** Chi ragiona con la testa degli altri la sua la può friggere *** (G.L.)
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
non ci sono più i flame di una volta, che so tipo Rasputin vs Darrow...
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
ma rasp non è già contro mix???? anche contro darrow??? molti nemici molto odore.... (vedi sopra)...
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Massi ma sta foto d prima mattina? Per fortuna che ancora nn ho mangiato...
Cmq... Come va? Vi siete divertiti a litigare? Vi piacerebbe incontrarvi davvero? Credete che vi picchiereste?
Cmq... Come va? Vi siete divertiti a litigare? Vi piacerebbe incontrarvi davvero? Credete che vi picchiereste?
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
chi spezza la mia carriera di scribacchino con un giudizio troopppo severo?
http://atei.forumitalian.com/t1625p360-3d-della-poesiae-dei-racconti#213529
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Eh, però! Certe schifezze mettetele in spoiler!
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- Ebbè, ovvio. Ma come avrò fatto a non capirlo?
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
non me lo fa modificare. non so il perchè...
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
massi76 ha scritto:non me lo fa modificare. non so il perchè...
Non importa
Per il futuro. (c'è un limite di tempo per l'edit!)
Io ho la sensazione che ora arriva il Rasp e ne mette una peggio
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
loonar ha scritto:non ci sono più i flame di una volta, che so tipo Rasputin vs Darrow...
Mi hai dato un'idea
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
@ rasputin e loonar
Ma praticamente dopo la lite, (ho letto qualcosa...luna ecc...) siete tornati amici?
Ma praticamente dopo la lite, (ho letto qualcosa...luna ecc...) siete tornati amici?
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Maylea83 ha scritto:@ rasputin e loonar
Ma praticamente dopo la lite, (ho letto qualcosa...luna ecc...) siete tornati amici?
Noi sí. C'è da dire che - almeno da parte mia - non mi pare sia mai venuta meno una certa considerazione, oltre al fatto che già condividevo molte delle sue vedute.
È stata una lite di tutt'altro stile, non mi ricordo di colpi bassi e/o sotterfugi
mix invece a me pare un tipo capace di entrare in una porta girevole dietro di te ed uscirne davanti
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
@ rasputin
Scusa se cambio discorso, ero nel topic "attività fisica giornaliera" ma ho visto che è stato chiuso, volevo domandare un consiglio per me... Mi rispondi qui?
Scusa se cambio discorso, ero nel topic "attività fisica giornaliera" ma ho visto che è stato chiuso, volevo domandare un consiglio per me... Mi rispondi qui?
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Maylea83 ha scritto:@ rasputin
Scusa se cambio discorso, ero nel topic "attività fisica giornaliera" ma ho visto che è stato chiuso, volevo domandare un consiglio per me... Mi rispondi qui?
Per me sí, ma il topic non è stato chiuso:
http://atei.forumitalian.com/t4189p1080-attivita-fisica-quotidiana#213277
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Nn mi compariva la finestra per rispondere... Mah... Vabbe te lo chiedo qui, grazie.
Ho partorito da due anni e mezzo, son alta 155 cm e peso 47 chili, prima del parto lo stesso peso ma durante la gravidanza ho preso 20 chili.
Prima avevo la pancia piatta ora son due anni che faccio addominali e mi è rimasta la pancetta nella zona degli addominali bassi e nn se ne va. Il tono della pelle è buono, ma nn riesco a essere un un po definita com ero prima... Mio marito dice che se faccio una dieta è peggio, che non c'entra e di continuare con gli addominali bassi ma non vedo risultati...
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Scusa non prima del parto, prima di restare incinta...
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Maylea83 ha scritto:Nn mi compariva la finestra per rispondere... Mah... Vabbe te lo chiedo qui, grazie.
Ho partorito da due anni e mezzo, son alta 155 cm e peso 47 chili, prima del parto lo stesso peso ma durante la gravidanza ho preso 20 chili.
Prima avevo la pancia piatta ora son due anni che faccio addominali e mi è rimasta la pancetta nella zona degli addominali bassi e nn se ne va. Il tono della pelle è buono, ma nn riesco a essere un un po definita com ero prima... Mio marito dice che se faccio una dieta è peggio, che non c'entra e di continuare con gli addominali bassi ma non vedo risultati...
Innanzitutto gli addominali lavorano sempre tutti insieme, non è possibile allenare separatamente le zone alta/bassa perché non esistono. Inoltre fare addominali non smaltisce l'eventuale strato di grasso che c'è sopra, per smaltirlo occorre lavorare in zona aerobica con tutto il corpo (Ad es. nuoto) o con dei gruppi muscolari grossi (Ad es. bicicletta).
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Mi dispiace disilluderti, ma è una pancetta che non può andare via. Solo la plastica può liberarti del pannicolo adiposo in eccesso che si è prodotto durante la gravidanza.Maylea83 ha scritto:Nn mi compariva la finestra per rispondere... Mah... Vabbe te lo chiedo qui, grazie.
Ho partorito da due anni e mezzo, son alta 155 cm e peso 47 chili, prima del parto lo stesso peso ma durante la gravidanza ho preso 20 chili.
Prima avevo la pancia piatta ora son due anni che faccio addominali e mi è rimasta la pancetta nella zona degli addominali bassi e nn se ne va. Il tono della pelle è buono, ma nn riesco a essere un un po definita com ero prima... Mio marito dice che se faccio una dieta è peggio, che non c'entra e di continuare con gli addominali bassi ma non vedo risultati...
Un eccesso di addominali può addirittura renderla più evidente.
PS: le tabelle antropometriche aggiungono 1kg e 1cm di girofianchi per ogni figlio, quindi se hai lo stesso peso di prima della gravidanza sei sottopeso.
Ultima modifica di Boccadorata il Mer 6 Mar 2013 - 11:10 - modificato 1 volta.
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.....Allora capii che veramente ero il più sapiente perché ero l'unico a sapere di non sapere....(Socrate)
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
massi76 ha scritto:ma rasp non è già contro mix???? anche contro darrow??? molti nemici molto odore.... (vedi sopra)...
ho detto flame DI UNA VOLTA. Siamo stati nemici, ma siccome siamo due persone mature siamo andati oltre ed ora siamo almost friends!
Per essere amici ci dobbiamo vedere dal vivo e ubriacarci insieme.
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Rasputin ha scritto:Maylea83 ha scritto:Nn mi compariva la finestra per rispondere... Mah... Vabbe te lo chiedo qui, grazie.
Ho partorito da due anni e mezzo, son alta 155 cm e peso 47 chili, prima del parto lo stesso peso ma durante la gravidanza ho preso 20 chili.
Prima avevo la pancia piatta ora son due anni che faccio addominali e mi è rimasta la pancetta nella zona degli addominali bassi e nn se ne va. Il tono della pelle è buono, ma nn riesco a essere un un po definita com ero prima... Mio marito dice che se faccio una dieta è peggio, che non c'entra e di continuare con gli addominali bassi ma non vedo risultati...
Innanzitutto gli addominali lavorano sempre tutti insieme, non è possibile allenare separatamente le zone alta/bassa perché non esistono. Inoltre fare addominali non smaltisce l'eventuale strato di grasso che c'è sopra, per smaltirlo occorre lavorare in zona aerobica con tutto il corpo (Ad es. nuoto) o con dei gruppi muscolari grossi (Ad es. bicicletta).
Oh, Maylea ma tuo marito manco 'ste cose (grassetto) che sono l'ABC dell'attività fisica sa? OVVIAAAAA!!!!
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
mix ha scritto:buonanotte.chef75 ha scritto:Bla bla bla bla...sempre prolisso...sono stanco e non ne ho piu voglia di rispondere vado a letto..poveraccio,sai mi fai un po pena..te lo giuro ....comunque domani riaccendo non ti preoccupare, finche i mod non ci interrompono ti do l'opportunità di sfogarti divertirti ed erudirci con la tua intelligenza...ormai l'ho presa come un opera di carità ..per non parlare del fatto che imparo molto da cio che scrivi ..io e tutti gli altri forumisti, grazie ..ciao
non mi sognare.
io non ti sognerò.
Ridicolo.
(Il post)
Te l'ho detto che sei pure convito ..
Tu sparisci ogni volta che spengo il cellulare figurati se ti sogno puoi riprendere in mano i tuoi super poteri da distruttore e continuare con le tue cazzate che sono tutto orecchie, pronto a leggere i tuoi post merdosi .(leggere si fa x dire )
Se nel leggere dei post di mix vi sembra che vi prenda per il culo con le sue parole non vi preoccupate è proprio cosi..l'utente si diverte in questa maniera basta rileggere i suoi post passati e vi accorgerete che scrive con l'intento di deridere il prossimo,questo lo scrivo per Maylea,anche se ti manda gli abbracci e ti ha scritto che gli dispiace (nella discussione passata sulla coprofilia) il suo intento è stato quello di deriderti perche è quello il suo modo di relazionarsi, lo è sempre stato da quando si è iscritto...
Sortunatamente personaggi come Rasp e Darrow e Delfi in passato sono cascati in questo suo modo di fare mandandolo AFFANCULO direttamente (giustamente) venendo sanzionati dalla moderazione, ma senza ombra di dubbio i VAFFANCULO erano giustificati, perche dalla superalabarda spaziale con la quale pensa di distruggere i nemici esce solo MERDA rivolta al prossimo.
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Quando la maggior parte di una società è stupida allora la prevalenza del cretino diventa dominante e inguaribile.
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Boccadorata ha scritto:
Mi dispiace disilluderti, ma è una pancetta che non può andare via. Solo la plastica può liberarti del pannicolo adiposo in eccesso che si è prodotto durante la gravidanza.
Un eccesso di addominali può addirittura renderla più evidente.
PS: le tabelle antropometriche aggiungono 1kg e 1cm di girofianchi per ogni figlio, quindi se hai lo stesso peso di prima della gravidanza sei sottopeso.
Dissento categoricamente, ed ho sottomano anche degli esempi - due dei quali di donne oltre i 40 e con 3 gravidanze alle spalle - a sostegno.
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
giusto per nutrire un po' l'ego di mix, un'immagine in cui compare con un suo assistente (quello alto), durante la progettazione della conquista del mondo (uahr uahr uahr)
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
rasp anche io mi sottopongo alla tua stregoneria: sono 187 cm per 125 kg, partorisco tre volte al giorno e ho un leggero rigonfiamento nel girovita ... cosa posso fare???
ah, il dottore ha detto che non posso diminuire cibo ne dolci, assolutamente e che il moto è pericoloso per il fragile ecosistema che vive al mio interno...
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
noooo MIGNOLO col PROF !!!! splendido !!!
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
giorno a tutti! oggi giornata delle pop con!
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Lei mi sta minacciando a me?
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
massi76 ha scritto:rasp anche io mi sottopongo alla tua stregoneria: sono 187 cm per 125 kg, partorisco tre volte al giorno e ho un leggero rigonfiamento nel girovita ... cosa posso fare???
ah, il dottore ha detto che non posso diminuire cibo ne dolci, assolutamente e che il moto è pericoloso per il fragile ecosistema che vive al mio interno...
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- Ebbè, ovvio. Ma come avrò fatto a non capirlo?
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
che cosa sono le pop con?lupetta ha scritto:giorno a tutti! oggi giornata delle pop con!
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
peccato che tu non mi voglia...io sono esattamente la tua dolce metà..abbiamo molto in comune.massi76 ha scritto:rasp anche io mi sottopongo alla tua stregoneria: sono 187 cm per 125 kg, partorisco tre volte al giorno e ho un leggero rigonfiamento nel girovita ... cosa posso fare???
ah, il dottore ha detto che non posso diminuire cibo ne dolci, assolutamente e che il moto è pericoloso per il fragile ecosistema che vive al mio interno...
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
a parte il fatto che non è affatto vero che non ti voglio, è solo che a letto sono un disastro ( la paola su questo ormai tace per la vergogna e alla amiche racconta delle frottole che si basano sui racconti di uno scrittore americano, tal J. Holmes...) e anche se me la cavo in cucina (la passione per il cibo fa superare gli ostacoli!) non basta a rendermi un bocconcino appetibile neanche agli occhio delle più disperate. quindi mi tengo attaccato come una cozza allo scoglio all'unica bischera che ha ceduto ai miei vaneggiamenti amorosi
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
un modo galante per dirmi che non mi vuoi...
io mi accontento di poco..
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Massi parla in modo troppo divertente
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
@ rasputin grazie mille, da domani faccio cyclette allora! Quanti minuti al giorno mi consigli per iniziare?
@ bocca dorata davvero spero di eliminarla sta ciccietta senza interventi... Altrimenti me la tengo tranquillamente.
@ loonar mio marito non ha una palestra, lui va in palestra col suo programmino e fa pesi un giorno si e uno, gli altri giorni va a correre, ma non lo fa per bellezza ma per scaricarsi ( dice) e perché gli piace mangiare e altrimenti diventerebbe un bue... Ma non è esperto...
@ bocca dorata davvero spero di eliminarla sta ciccietta senza interventi... Altrimenti me la tengo tranquillamente.
@ loonar mio marito non ha una palestra, lui va in palestra col suo programmino e fa pesi un giorno si e uno, gli altri giorni va a correre, ma non lo fa per bellezza ma per scaricarsi ( dice) e perché gli piace mangiare e altrimenti diventerebbe un bue... Ma non è esperto...
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
e perchè accontentarsi di poco (suvvia, neanche per elemosina io mi vorrei, neanche per un fioretto alla madonna -maiala, of course-). da quel che vedo e che ho letto oltre che bonazza da strappo sei anche simpatica (sicuro) e intelligente (sembrava, ma di gusti davvero da bassifondi!). dovresti aver la fila dentro e fuori casa...
Ultima modifica di massi76 il Mer 6 Mar 2013 - 11:58 - modificato 1 volta.
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
io sono la negazione vivente di qualsiasi attività fisica, ma 'ste cose le sapevo, mi sa che le dicono alle medie quando spiegano il ciclo aerobico e anaerobico, no?Maylea83 ha scritto:
@ loonar mio marito non ha una palestra, lui va in palestra col suo programmino e fa pesi un giorno si e uno, gli altri giorni va a correre, ma non lo fa per bellezza ma per scaricarsi ( dice) e perché gli piace mangiare e altrimenti diventerebbe un bue... Ma non è esperto...
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
ma provare a seguire il marito??? se ha il fisico forse anche solo per contagio (come le malattie) qualche muscolo riesce a attaccartelo...
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*** non è bello ciò che è bello ma son bello bello bello *** (O.V.P.I)
*** e se un ateo si crede dio ?? *** (M.L)
Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
graziemassi76 ha scritto:e perchè accontentarsi di poco (suvvia, neanche per elemosina io mi vorrei, neanche per un fioretto alla madonna -maiala, of course-). da quel che vedo e che ho letto oltre che bonazza da strappo sei anche simpatica (sicuro) e intelligente (sembrava, ma di gusti davvero da bassifondi!). dovresti aver la fila dentro e fuori casa...
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Ciao Loo!! Ma lo sai che ti ho sognato?
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Maylea83 ha scritto:@ rasputin grazie mille, da domani faccio cyclette allora! Quanti minuti al giorno mi consigli per iniziare?
Quelli che puoi...basso sforzo, 80 - 90 pedalate al minuto (Giri di pedale), meglio se la cyclette ha il contagiri.
Una volta stabilito il tempo iniziale vai incrementandolo fino ad arrivare ad almeno un'ora, poi vedi quante volte in settimana riesci a farla
Loo, da quanto mi ricordo io i cicli aerobico ed anaerobico per come li spiegano alle medie poi difficile applicarli
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Ingrassate di 20kg? se ingrassi 10-12 kg e sei abbastanza giovane non ci sono problemi, ma 20kg su 47kg? quasi il 45% in più e localizzato solo sul ventre?Rasputin ha scritto:Boccadorata ha scritto:
Mi dispiace disilluderti, ma è una pancetta che non può andare via. Solo la plastica può liberarti del pannicolo adiposo in eccesso che si è prodotto durante la gravidanza.
Un eccesso di addominali può addirittura renderla più evidente.
PS: le tabelle antropometriche aggiungono 1kg e 1cm di girofianchi per ogni figlio, quindi se hai lo stesso peso di prima della gravidanza sei sottopeso.
Dissento categoricamente, ed ho sottomano anche degli esempi - due dei quali di donne oltre i 40 e con 3 gravidanze alle spalle - a sostegno.
Pensa ad un uomo di 130kg che deve arrivare a meno di 90: quanta pelle in più gli rimane?
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
tecnicamente si chiama incuboNiques ha scritto:Ciao Loo!! Ma lo sai che ti ho sognato?
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
loonar ha scritto:io sono la negazione vivente di qualsiasi attività fisica, ma 'ste cose le sapevo, mi sa che le dicono alle medie quando spiegano il ciclo aerobico e anaerobico, no?Maylea83 ha scritto:
@ loonar mio marito non ha una palestra, lui va in palestra col suo programmino e fa pesi un giorno si e uno, gli altri giorni va a correre, ma non lo fa per bellezza ma per scaricarsi ( dice) e perché gli piace mangiare e altrimenti diventerebbe un bue... Ma non è esperto...
Forse sia io che mio marito durante queste spiegazioni non siamo stati attenti, di solito mi ricordo solo le cose che m interessano e all epoca non m interessava.
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
loonar ha scritto:tecnicamente si chiama incuboNiques ha scritto:Ciao Loo!! Ma lo sai che ti ho sognato?
Sarà il mio cervellino, ma non lo era, per nulla nulla, tutt'altro
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
sì ma ti dicono che il muscolone della gamba se lavora consuma i grassi meglio e di più dei muscoletti della panzaRasputin ha scritto:
Loo, da quanto mi ricordo io i cicli aerobico ed anaerobico per come li spiegano alle medie poi difficile applicarli
poi da lì a capire che per far lavorare il muscolone della coscia ci vuole la corsa o la bici non ci vuole la laurea
loonar- ----------
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Boccadorata ha scritto:Ingrassate di 20kg? se ingrassi 10-12 kg e sei abbastanza giovane non ci sono problemi, ma 20kg su 47kg? quasi il 45% in più e localizzato solo sul ventre?Rasputin ha scritto:Boccadorata ha scritto:
Mi dispiace disilluderti, ma è una pancetta che non può andare via. Solo la plastica può liberarti del pannicolo adiposo in eccesso che si è prodotto durante la gravidanza.
Un eccesso di addominali può addirittura renderla più evidente.
PS: le tabelle antropometriche aggiungono 1kg e 1cm di girofianchi per ogni figlio, quindi se hai lo stesso peso di prima della gravidanza sei sottopeso.
Dissento categoricamente, ed ho sottomano anche degli esempi - due dei quali di donne oltre i 40 e con 3 gravidanze alle spalle - a sostegno.
Pensa ad un uomo di 130kg che deve arrivare a meno di 90: quanta pelle in più gli rimane?
No i miei20 chili erano sparsi ovunque, culo braccia cosce viso tette e pancia
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Boccadorata ha scritto:Ingrassate di 20kg? se ingrassi 10-12 kg e sei abbastanza giovane non ci sono problemi, ma 20kg su 47kg? quasi il 45% in più e localizzato solo sul ventre?Rasputin ha scritto:Boccadorata ha scritto:
Mi dispiace disilluderti, ma è una pancetta che non può andare via. Solo la plastica può liberarti del pannicolo adiposo in eccesso che si è prodotto durante la gravidanza.
Un eccesso di addominali può addirittura renderla più evidente.
PS: le tabelle antropometriche aggiungono 1kg e 1cm di girofianchi per ogni figlio, quindi se hai lo stesso peso di prima della gravidanza sei sottopeso.
Dissento categoricamente, ed ho sottomano anche degli esempi - due dei quali di donne oltre i 40 e con 3 gravidanze alle spalle - a sostegno.
Pensa ad un uomo di 130kg che deve arrivare a meno di 90: quanta pelle in più gli rimane?
'Mbe'? Mi hai fatto venire in mente un altro esempio, la madre di mia figlia: a fine gravidanza era aumentata non di 20kg ma di 30, e li ha ripersi tutti con gli interessi nei 10 mesi dopo il parto, tracce di pancetta zero.
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Ma com'è che si ingrassa tanto con la gravidanza?
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
dimmi cos'hai nel tuo lavandino (da lavare o da buttare) e ti dirò chi sei:
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Re: Chiacchieriamo.. (Parte3)
Niques ha scritto:
Ma com'è che si ingrassa tanto con la gravidanza?
Beh non si ingrassa tutte ugualmente, c'è anche chi mette su meno di 10 kg.
Dipende anche in parte - oltre che dalla corporatura ed altri fattori - dalla statura, non è lo stesso 15kg su una di 1,75m che su una di 1,60
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