COPPA BYRON 2013

Si tratta di una classica del nuoto di gran fondo in acque libere, che ha luogo nel golfo di La Spezia (C'è qualche ligure qui?) da 31 anni più o meno sempre il 3. fine settimana di agosto, da Portovenere a Lerici.

La distanza da coprire a nuoto corrisponde a 7,5 Km, io quest'anno c'ero, questa la partenza dei circa 260 concorrenti:



io sono da quache parte in mezzo alla ressa, ho concluso in 2:23'23"

Obiettivo era nuotare sotto le 2 ore e 20, ma per la prima volta in 31 anni di storia della manifestazione il percorso è stato modificato - abbiamo nuotato dietro il frangiflutti del porto lungo 2,2 km - a causa del mare, ehm, un po' grossetto (Forza 4).

Questo, oltre al fatto che già a causa della maretta tutti i tempi sono stati un po' più lenti del normale, ha allungato il percorso di un paio di centinaia di m. insomma alla fine abbiamo nuotato 7,7 - 7,8 invece dei previsti 7,5.

A dicembre riprendo ad allenarmi in tabella, ho già trovato un paio di invasati che verranno con me a farla

Qui

http://atei.forumitalian.com/t4189-attivita-fisica-quotidiana

chi lo desidera può seguire la preparazione, cercherò di aggiornare il più regolarmente possibile.

Il link sul sito ufficiale è questo

http://www.lericisport1954.it/

il link mio della manifestazione con gli invitati su FB è questo

https://www.facebook.com/events/291701134263637/

se qualcuno viene mi vede :saluto:

Ah... per un attimo ho temuto che le tagliatelle ti avessero rallentato, invece il percorso era più lungo
Mi stavo già sentendo in colpa

(mi saluti Peter quando ti capita?)

Avalon ha scritto:
(mi saluti Peter quando ti capita?)

Oggi. Lo devo chiamare, sto facendo un lavoro per lui (Anche se da agosto ci ho già litigato 2 volte ah ah ma ormai sono anni e sappiamo ambi che va cosí )

Raspyno... se dovessimo preoccuparci delle litigate con te...



La prossima volta che ti capiterà di venire a trovarmi, non garantisco possibilità di allenamenti in acqua libera, ma è un ottimo posto per il deltaplano

Thread messo in evidenza, come da richiesta.

Fux89 ha scritto:Thread messo in evidenza, come da richiesta.

Rasputin ha scritto:

Fux89 ha scritto:Thread messo in evidenza, come da richiesta.

Ringrazia me che glielo chiesto io (non sapendo come si faceva)

*Valerio* ha scritto:

Rasputin ha scritto:

Fux89 ha scritto:Thread messo in evidenza, come da richiesta.

Ringrazia me che glielo chiesto io (non sapendo come si faceva)

Ma che moderatore del cazzo

Basta cliccare su edit che per voi è permanentemente attivo su tutti gli interventi degli utenti e il gioco è fatto.

O dobbiamo chiedere a Holu di stilare un manualetto anche per le funzioni di moderazione?

Rasputin ha scritto:

*Valerio* ha scritto:

Rasputin ha scritto:

Fux89 ha scritto:Thread messo in evidenza, come da richiesta.

Ringrazia me che glielo chiesto io (non sapendo come si faceva)

Ma che moderatore del cazzo

Basta cliccare su edit che per voi è permanentemente attivo su tutti gli interventi degli utenti e il gioco è fatto.

O dobbiamo chiedere a Holu di stilare un manualetto anche per le funzioni di moderazione?

Scusa, io non sono nato imparato

*Valerio* ha scritto:
Scusa, io non sono nato imparato

Nemmeno io...ma è un po' che sei del mestiere, e lo fai anche bene

Vieni a vedere? Non è lontano da te

Ricordo a tutti che la moderatorA più imbecille qua dentro sono io che ci ho messo tre anni per scoprire che potevo mettere l'anno nel formato della data dei post, neh.
Valerio non fregarmi il primato che mi offendo moltissimo

Non interessa a nessuno di voi pallemolli, lo so...comunque



XXXII^ COPPA BYRON



LUOGO Lerici (La Spezia)
DATA 25 Agosto 2013
DISTANZA Km 7.5
ORGANIZZAZIONE A.S.D. Lerici Sport 54
RECAPITO C/O Pisc. Com. “Cicci Rolla) – Via Biaggini – 19032 Lerici
RESPONSABILE Figoli Roberto – Tel. 329 5488674
TERMINE ISCRIZIONE A completamento n° iscritti –Non oltre 200 (duecento)
TASSA ISCRIZIONE €30,00 su C.C.P. Intestato “Lerici Sport 54” - IBAN IT78K07601 10700 000064049117
RITROVO Dalle 10.00 c/o Piscina Com.”Cicci Rolla”
PARTENZA per P.VENERE 14.00 dal Pontile Lerici con battello
RIUNIONE TECNICA 14.45 Spiaggia Portovenere
PARTENZA GARA 15.15 Da spiaggia Portovenere
ARRIVO PREVISTO 16.30 Antistante Hotel Shelley a Lerici
TEMPO MASSIMO 1 ora dal 1° master arrivato
BUFFET 17.30 Rotonda Vassallo Lerici
ORARIO PREMIAZIONI 18.30/19.00 Rotonda Vassallo Lerici
PREMI Coppe ai primi 3 assoluti M/FMedaglia ai 1-2-3° di ogni categoria MasterMaglietta di partecipazione-attestato
INFO LOGISTICHE Parcheggio agevolato Venere Azzurra
Iscrizione con ricevuta di versamento da inviare da inviare per E-mail a:Lericisport1954@alice.it – C.C.P. - IBAN IT78K076 0110 7000 0006 4049 117

N.B. LA DATA DEL VERSAMENTO FA’ FEDE PER L’ISCRIZIONE.

Tirosù perché ci siamo quasi: mercoledí parto per La Spezia ed inizio a praticare un po' in mare, domenica si va a fare il bagnetto  

Con me la signora, due altri spostati e ad assistere il buon amico chef, il quale purtroppo per motivi di orario/lavoro probabilmente non potrà partecipare, nonché un paio di amici del posto  

Mio figlio nuota da una settimana senza braccioli, tiè! È un super nuotatore provetto!!!

Caro Rasputin malgrado tutta l'invidia che provo per la tua forma fisica
vorrei augurarti (cosa si dice in questi casi?) in bocca al lupo per la tua gara ma soprattutto goditela!

Mandalay ha scritto:Caro Rasputin malgrado tutta l'invidia che provo per la tua forma fisica
vorrei augurarti (cosa si dice in questi casi?) in bocca al lupo per la tua gara ma soprattutto goditela!

Grazie, sarà fatto  

Se sopravvivo non mancherò di fare rapporto  

Finito, 8 km in 2:34'
Foto e rapporto in seguito

Allora cominciamo, questo poco prima della partenza:



ci siamo anche la mia compagna ed io, vediamo chi ci individua  

direi, quasi nel centro, tu cuffietta bianca, lei mani sui fianchi e cuffietta multicolore.

Admin ha scritto:direi, quasi nel centro, tu cuffietta bianca, lei mani sui fianchi e cuffietta multicolore.

Eh...per chi mi conosce è facile  

Toh, qui una foto della preparazione psicologica un paio di giorni prima della gara:




 

Ed ecco il percorso:



all'ultimo momento però la direzione di gara ha deciso di farci passare entro diga anziché fuori a causa del mare mosso (Forza 4), col risultato di allungare il percorso (Già maggiore di quello dichiarato, 7,950) ad 8km +...

Rasputin ha scritto:

Admin ha scritto:direi, quasi nel centro, tu cuffietta bianca, lei mani sui fianchi e cuffietta multicolore.

Eh...per chi mi conosce è facile  

Toh, qui una foto della preparazione psicologica un paio di giorni prima della gara:




 

Porca paletta, mon ami...
Hai sempre un fisico "of the Madon...".

Ma è vero che "i mostri" finiscono la gara in poco più di un'ora e mezza!?

bravo Rasp, bravo bravo bravo. questo per me vuol dire "vincere".
complimentoni!! 

primaverino ha scritto:
Porca paletta, mon ami...
Hai sempre un fisico "of the Madon...".

Ma è vero che "i mostri" finiscono la gara in poco più di un'ora e mezza!?

È vero, è vero... 

alberto ha scritto:bravo Rasp, bravo bravo bravo. questo per me vuol dire "vincere".
complimentoni!! 

Grazie Albe'...a meno di due mesi dall'operazione media di poco migliore a quella dell'anno scorso, sono soddisfatto...qui i fantastici quattro un paio d'ore prima della partenza:



il primo a sinistra è anche stato il migliore di noi, ha concluso 58. in 2:13'

ma ha 26 anni

Rasputin ha scritto:a meno di due mesi dall'operazione media di poco migliore a quella dell'anno scorso, sono soddisfatto...

E sticazzi!  

no no noooo!!

e 'sti cazzi vuol dire "ma chi se ne frega"!!

la frase giusta in romano in questo caso è: "me' cojoni!!"

    

Cazzi o cojoni, al Rasputin Mazinga gli fa una pippa  

Fux89 ha scritto:

Rasputin ha scritto:a meno di due mesi dall'operazione media di poco migliore a quella dell'anno scorso, sono soddisfatto...

E sticazzi!  

Eh...il trascorso della gara ve lo darò con calma, intanto accontentatevi di una foto della zona di partenza vista dalle colline sulla zona di arrivo:



siamo partiti dal punto tra la penisola a destra e la prima isola a sinistra all'orizzonte, Portovenere  

Complimenti super rasp!
Anche io ti ho subito individuato cmq!!!

Lyallii ha scritto:Complimenti super rasp!
Anche io ti ho subito individuato cmq!!!

Grazie Lya...ho sofferto un po' di più dell'anno scorso ma è andata bene

Vabbè è normale ma lo sai anche tu che un altro uomo operato da poco, alla tua età ( a parte gli scherzi e senza offesa, la ripresa di un 20 enne è diversa suppongo da quella di un 50 enne ) probabilmente non ci sarebbe riuscito a fare quello che hai fatto...

Lyallii ha scritto:Vabbè è normale ma lo sai anche tu che un altro uomo operato da poco, alla tua età ( a parte gli scherzi e senza offesa, la ripresa di un 20 enne è diversa suppongo da quella di un 50 enne ) probabilmente non ci sarebbe riuscito a fare quello che hai fatto...

Beh chiaro...comunque ti informo che i tempi medi di recupero dopo un'operazione di questo tipo corrispondono a 10 - 12 settimane, io in 6 camminavo e domani sono esattamente 8 settimane dall'intervento.

Insomma ho fatto un culo cosí anche a molti 20enni uah uah

Ben tornato e sincere congratulazioni!

Rasp, complimentoni! Tu si che sei 'n omo de féro!

Grazie ancora a tutti. Come promesso, ecco il resoconto: per la seconda volta - la prima è stata l'anno scorso - nella oltre trentennale storia dela manifestazione, a causa di un temporale la notte precedente e della conseguente maretta (Forza 4, non è proprio una burrasca ma per nuotare vi assicuro che basta) il percorso è stato "Leggermente" modificato e per ragioni di sicurezza anziché nuotare come previsto all'esterno lungo la diga del porto di La Spezia è stato deciso di nuotare all'interno.

Ora questa pare una modifica da poco ed ha il leggero vantaggio che l'acqua dietro diga è piatta e liscia quasi come in piscina, ma la diga - che sulla piantina pare una linea sottile - oltre ad essere lunga 2,2 km è larga un buon centinaio di metri e girarci attorno per entrare e passare all'interno allunga il percorso, il quale dato l'arrivo previsto nel porto di Lerici anziché a S. Terenzo era già previsto sui 7,950 km e non sui dichiarati 7,5.

Poche speranze quindi di migliorare il tempo dell'anno scorso; anche temperatura acqua ed esterna un po' più basse. Partiamo in circa 230, ad 1,5 km mi aspetta la prima sorpresa: la cuffia colorata che vedo una decina di metri avanti a me la conosco, è quella della mia compagna  

È partita a razzo come il suo solito, lo fa anche in allenamento  

Con un piccolo sforzo però la raggiungo, dopo un cenno di saluto ed una riflessione - magari possiamo fare tutto il percorso insieme? - vedo che la posso staccare, e lo faccio senza rimorsi, so che nemmeno lei avrebbe avuto nessuna pietà  

Dietro diga rimango con un gruppetto di 5, tra i quali una ragazza con una tetta fuori che ho sperato (Invano) si fermasse ad aggiustare il costume per staccarla (La ragazza, non la tetta  ), meditando di tentare una sortita una volta usciti dallla diga, so di trovarmi a mio agio nelle onde ed attendo.

Amara sorpresa, non appena fuori diga succede il contrario: le onde mi scombinano l'assetto già un po' traballante, inizia a farmi un po' male l'anca ammaccata ed i quattro mi piantano in asso quasi immediatamente  

Rimarrò solo per i restanti 3 km del percorso, con conseguenti perdite di tempo per cercare di vedere le boe, cosa resa difficile dal moto ondoso - varie volte mi fischiano dalle barche di appoggio per correggermi la rotta - ed all'arrivo vengo addirittura affiancato da due ragazzi in kayak che praticamente mi "Ripescano" da una traiettoria troppo ampia e mi guidano fin sotto il traguardo, poco prima del quale riesco ancora a scattare e superare un altro concorrente evidentemente sfinito  

Esco dall'acqua non proprio raggiante come l'anno scorso, e cammino male per il resto della giornata peraltro già sul finire dato che il via - a causa della direzione del tracciato - per evitare che i concorrenti abbiano il sole in faccia tutto il tragitto viene dato tradizionalmente alle 3 - 3 e mezza del pomeriggio.

Quasi 7 minuti dopo di me vedo arrivare la signora, a pieno ritmo e con un sorriso che ancora un po' ci cascano dentro le orecchie  

Felice, nei giorni precedenti aveva a tratti avuto paura di non farcela (Io che la alleno e la conosco non avevo il minimo dubbio) ma sopratutto non si aspettava di arrivare cosí bene, era davvero ancora fresca ed avrebbe potuto continuare ancora  

Ma dov'è l'amico Clay, trentenne triatleta e già con un paio di Ironman alle spalle?
So come nuota e penso sia già al traguardo in placida attesa...

Altra sorpresa: la signora mi informa di averlo superato a circa metà diga, partito forse troppo veloce ha ceduto un po' più o meno a partire dalla distanza a lui familiare, i classici 3,8 - 4 km degli Ironman.

Senza preparazione specifica e non abituato al nuoto in mare, ha comunque tenuto duro (Perché si fermi occorre sparargli) fino in fondo, concludendo stravolto quasi 4 minuti dopo la signora...il più provato di tutti, peccato che non sono riuscito afargli una foto ma davvero aveva questo aspetto:  

In sintesi, ecco qui la classifica del nostro gruppetto di ardimentosi:

58. David 2h 13' 22"

126. Io 2h 34' 40"

38. (Femminile) Ursula 2h 41' 55"

144. Clay 2h 45' 45"

Eh sí, eravamo 4...ma David è una storia a sè, ci aspettava tranquillamente da 20 minuti già asciutto e per nulla impressionato

Wow, Rasp, sei davvero forte!!!
Io vado in piscina ogni tanto, anche se nuotare non mi piace moltissimo, ma mi manca subito il respiro, e mi scoraggio subito... faccio al massimo un paio di vasche e sono a terra, mi devo fermare per riprendere fiato. Ti invidio davvero, soprattutto per la costanza nella preparazione!  

complimenti!!! 

Diva ha scritto:Wow, Rasp, sei davvero forte!!!
Io vado in piscina ogni tanto, anche se nuotare non mi piace moltissimo, ma mi manca subito il respiro, e mi scoraggio subito... faccio al massimo un paio di vasche e sono a terra, mi devo fermare per riprendere fiato. Ti invidio davvero, soprattutto per la costanza nella preparazione!  

Infatti quella è dura, in gara no non ci si pensa...lavorato si ha già, si raccolgono i frutti...

Trovato videino...mi si vede all'inizio a fare da interprete per gli amici teutonici, ed all'arrivo a partire dal minuto 20'45", al minuto 22'45 l'arrivo della mia compagna:



ribadisco che la distanza in realtà è stata di 8km +...

Tirosù perché quest'anno ci saremo di nuovo. Stavolta dovrebbero essere i 7,5km standard

Rasputin ha scritto:Tirosù perché quest'anno ci saremo di nuovo. Stavolta dovrebbero essere i 7,5km standard

Ritirosù perché mi ero scordato di raccontare come è andata: avendo qualificato l'organizzazione - sia previamente per iscritto che poi di persona il giorno della gara - di "Italiota"

con una scusa (Numero di tessera mancante, che in realtà loro avevano già memorizzato dalla mia partecipazione nel 2012 e 2013) non mi hanno lasciato partire...dettagli su richiesta

Il 30 agosto di nuovo...vediamo, se quell'imbecille di Roberto Figoli ancora fa parte della (dis)organizzazione mi sa che non parto, magari mi vado a fare un 3000 alle cinqueterre

chef75 ha scritto:

Mi spiace per Urs, che la fa cosí volentieri...ma quest'anno è fuori forma, ci sta pensando su anche lei