Attività fisica quotidiana (parte 3)
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Non so come possa valere un verde quanto sopra, comunque grazie a chiunque sia stato :si si:
Oggi mezz'ora buona di MTB (Strada per la piscina), poi nuoto 2400m seduta esercizi di tecnica.
Oggi mezz'ora buona di MTB (Strada per la piscina), poi nuoto 2400m seduta esercizi di tecnica.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Io ho messo su 7 kg e li porto in giro per casa.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
chef75 ha scritto:Io ho messo su 7 kg e li porto in giro per casa.
Anche quella è un'occupazione. Ma mi pare che adesso tempo libero ne hai eh...
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
È per il fango, neve e ghiaccio. Onore!Rasputin ha scritto:Non so come possa valere un verde quanto sopra, comunque grazie a chiunque sia stato :si si:
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Minsky ha scritto:È per il fango, neve e ghiaccio. Onore!Rasputin ha scritto:Non so come possa valere un verde quanto sopra, comunque grazie a chiunque sia stato :si si:
Ma il Rasp è una roccia, se gli tocchi un braccio è duro come il mio tavolino di marmo
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
chef75 ha scritto:Minsky ha scritto:È per il fango, neve e ghiaccio. Onore!Rasputin ha scritto:Non so come possa valere un verde quanto sopra, comunque grazie a chiunque sia stato :si si:
Ma il Rasp è una roccia, se gli tocchi un braccio è duro come il mio tavolino di marmo
Beh Minsky, tanto freddo non faceva, il fatto è che ne ho due maroni come due angurie di sgambettare come un criceto su una cazzo di cyclette in palestra
chef può darsi che le braccia tengano ancora
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Dunque, io ho un buffo problema, che comunque è comune ad altri. Ho una temperatura corporea abbastanza alta, ma i piedi sempre e comunque gelidi durante questa stagione, a meno che non mi impegni in inconsulte maratone in lungo e in largo, cosa che non posso sempre fare.
Dal momento che piccoli esercizi non sembrano avere effetto, non è che mi fai uno dei tuoi consueti miracoli, Rasp, consigliandomi una routine che sia in grado di ripristinare la circolazione delle mie povere piante dei piedi?
Che so, magari esistono quei congegni spugnosi utilizzati per riattivare la circolazione palmare, da usare anche in via plantare?
Dal momento che piccoli esercizi non sembrano avere effetto, non è che mi fai uno dei tuoi consueti miracoli, Rasp, consigliandomi una routine che sia in grado di ripristinare la circolazione delle mie povere piante dei piedi?
Che so, magari esistono quei congegni spugnosi utilizzati per riattivare la circolazione palmare, da usare anche in via plantare?
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Smettetela di bistrattare e misinterpretare la Scienza per fingere di dare plausibilità alle vostre troiate
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Justine ha scritto:Dunque, io ho un buffo problema, che comunque è comune ad altri. Ho una temperatura corporea abbastanza alta, ma i piedi sempre e comunque gelidi durante questa stagione, a meno che non mi impegni in inconsulte maratone in lungo e in largo, cosa che non posso sempre fare.
Dal momento che piccoli esercizi non sembrano avere effetto, non è che mi fai uno dei tuoi consueti miracoli, Rasp, consigliandomi una routine che sia in grado di ripristinare la circolazione delle mie povere piante dei piedi?
Che so, magari esistono quei congegni spugnosi utilizzati per riattivare la circolazione palmare, da usare anche in via plantare?
Mah, difficile. Io ti suggerirei innanzitutto di verificare la relazione tra temperatura e frequenza cardiaca a riposo, che dato il tuo ipertiroidismo sospetto essere abbastanza alta.
Poi la tendenza ad essere freddolosi - come esattamente il mio caso - è una conseguenza tranne che in pochi casi (Ad es. ipotiroidismo, caso contrario al tuo) della scarsa massa grassa (Parlo di quella subcutanea, cioè tra pelle e muscoli, che comunque in soggetti sani corrisponde quasi al totale).
Se poi la tendenza si concentra sulle estremità, specie quelle inferiori (Per le mani si farebbe in frettissima) sussiste un problema di circolazione, non necessariamente patologico ma che può diventare fastidioso.
Al momento non mi viene in mente altro che di suggerirti l'assunzione di un qualche (Dovrei fare una ricerchina ma oggi mi scarseggia il tempo) blando vasodilatatore prima dell'attività, magari insieme ad un paio di fichi secchi/noci brasiliane/roba simile, tanto te non ingrassi
Ultima modifica di Rasputin il Ven 9 Gen 2015 - 12:11 - modificato 1 volta.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
L'ho chiamato un buffo problema perché ho una temperatura corporea elevata, le mani non sono gelide, ma con i piedi ho sempre questa difficoltà di riscaldamento. Per dire: corpo ormai a + 40, praticamente febbricitante, e piedi a -10
Adesso vedo di indagare, poi ti porto il quadro clinico adeguato. Non credo di potermi fidare di altri, visto come una volta avevano provato a ridurmi per un consiglio simile... :S
Adesso vedo di indagare, poi ti porto il quadro clinico adeguato. Non credo di potermi fidare di altri, visto come una volta avevano provato a ridurmi per un consiglio simile... :S
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Justine ha scritto:L'ho chiamato un buffo problema perché ho una temperatura corporea elevata, le mani non sono gelide, ma con i piedi ho sempre questa difficoltà di riscaldamento. Per dire: corpo ormai a + 40, praticamente febbricitante, e piedi a -10
Adesso vedo di indagare, poi ti porto il quadro clinico adeguato. Non credo di potermi fidare di altri, visto come una volta avevano provato a ridurmi per un consiglio simile... :S
Ok occhio però che io non sono un medico, quindi i miei sono solo (A meno che si tratti di cose di cui sono certo) suggerimenti, che puoi provare senza rischio.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Oggi MTB con raffiche di vento contrario fino a 70kmh, 54 min per una strada che di solito ne richiede 35
Ottimo allenamento comunque, poi palestra scheda veloce e nuoto 2100m sciolti
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Dunque, per i piedi mi sono munita di tragici calzettoni che sembrano sortire effetto (non so perché, avevo provato con altre montagne di calze e non avevano migliorato la situazione)
Next problem: ultimamente mi sto riscoprendo fanatica di bevande dal pH particolarmente basso (a base di limone o frutta acida), oltre ad una cementificazione dei denti assumendo calcio (non mi manca), c'è qualche altro buon suggerimento che mi aiuti a non erodermi lo smalto trasformandomi i denti in una specie di Castle Bravo post shock atomico?
Next problem: ultimamente mi sto riscoprendo fanatica di bevande dal pH particolarmente basso (a base di limone o frutta acida), oltre ad una cementificazione dei denti assumendo calcio (non mi manca), c'è qualche altro buon suggerimento che mi aiuti a non erodermi lo smalto trasformandomi i denti in una specie di Castle Bravo post shock atomico?
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Justine ha scritto:Dunque, per i piedi mi sono munita di tragici calzettoni che sembrano sortire effetto (non so perché, avevo provato con altre montagne di calze e non avevano migliorato la situazione)
Next problem: ultimamente mi sto riscoprendo fanatica di bevande dal pH particolarmente basso (a base di limone o frutta acida), oltre ad una cementificazione dei denti assumendo calcio (non mi manca), c'è qualche altro buon suggerimento che mi aiuti a non erodermi lo smalto trasformandomi i denti in una specie di Castle Bravo post shock atomico?
Non te lo avevo detto perché partivo dal presupposto che i calzettoni già li stessi usando (Lana grossa, tipo quelli della nonna), è la prima semplice cosa da fare.
Per il resto non capisco: come farebbe l'assunzione di calcio ad "Eroderti" i denti ?
Comunque riguardo il calcio ci sono un paio di regolette:
- in genere quello contenuto nella normale alimentazione basta ed avanza (Ad es. latte e prodotti caseari), quello che non vi è contenuto è la
- vitamina D3, che serve a metabolizzare il calcio; va presa a parte ed attivata mediante raggi UV (Io per l'anca anche d'inverno faccio 1 lampada a settimana)
- per verificare che il valore sia in ordine, basta un'analisi del sangue che lo comprenda
- attenzione alla vitamina C, in combinazione con un eccesso di calcio può portare alla formazione di calcoli renali
Io ieri nuoto in tabella, risc. 1000m, 500m braccia, intervalli 80% 1 x 200m, 2 x 100m, 4 x 50m, 50m a sciogliere
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Intendevo dire che la mia passione per i succhi di frutta con agrumi mi porta quasi certamente ad erodere lentamente lo smalto- anche se sto contrastando questo grazie all'assunzione di calcio (forse mi ero espressa male).
Io mi ingolfo di parmigiano, lo adoro e dal momento che non mi dà problemi digestivi lo mangio a pranzo e a cena. Direi che essendo uno dei formaggi con più alto quantitativo di calcio, dovrei essere a posto... La domanda è: sarà più rapido del limone e degli agrumi, nella loro opera di devastazione dentale, nel ripristinarmi lo smalto? :D
Preso nota dei calcoli. Adesso vedrò come regolare il tutto
Io mi ingolfo di parmigiano, lo adoro e dal momento che non mi dà problemi digestivi lo mangio a pranzo e a cena. Direi che essendo uno dei formaggi con più alto quantitativo di calcio, dovrei essere a posto... La domanda è: sarà più rapido del limone e degli agrumi, nella loro opera di devastazione dentale, nel ripristinarmi lo smalto? :D
Preso nota dei calcoli. Adesso vedrò come regolare il tutto
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Justine ha scritto:Intendevo dire che la mia passione per i succhi di frutta con agrumi mi porta quasi certamente ad erodere lentamente lo smalto- anche se sto contrastando questo grazie all'assunzione di calcio (forse mi ero espressa male).
Io mi ingolfo di parmigiano, lo adoro e dal momento che non mi dà problemi digestivi lo mangio a pranzo e a cena. Direi che essendo uno dei formaggi con più alto quantitativo di calcio, dovrei essere a posto... La domanda è: sarà più rapido del limone e degli agrumi, nella loro opera di devastazione dentale, nel ripristinarmi lo smalto? :D
Preso nota dei calcoli. Adesso vedrò come regolare il tutto
Ehm, ma mi spiegheresti chi ti ha detto che i succhi di frutta a base acida erodono lo smalto?
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L'acidità è alla base delle carie (o demineralizzazione che a dir si voglia, in ogni caso un assottigliamento o rottura dei composti dello smalto), una bocca con un pH nella norma ha molta meno tendenza a sviluppare una o entrambe le condizioni
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Proverò a usare una cannuccia, per quanto non mi piaccia bere così- perlomeno eviterò il contatto coi denti. Forse è anche più semplice che prendere tremila preparati inutili per la rimineralizzazione
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Justine ha scritto:L'acidità è alla base delle carie (o demineralizzazione che a dir si voglia, in ogni caso un assottigliamento o rottura dei composti dello smalto), una bocca con un pH nella norma ha molta meno tendenza a sviluppare una o entrambe le condizioni
Hocapí, ma un semplice succo di frutta mica ti altera permanentemente il pH in bocca, molto più pericolosi sono lo zucchero ed affini (Che ne stimolano l'abbassamento)
Justine ha scritto:Proverò a usare una cannuccia, per quanto non mi piaccia bere così- perlomeno eviterò il contatto coi denti. Forse è anche più semplice che prendere tremila preparati inutili per la rimineralizzazione
Mi pare che siamo all'orlo della paranoia, con una buona igiene orale secondo me ti puoi bere tutti i succhi di limonearanciapompelmo (Come faccio io, tutti i giorni) senza andare incontro a nessun rischio.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Oggi rinuoto, risc. 700m, 31 x 50m, 150m a sciogliere tot 2.400m
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Non centra una mazza, ma lo metto qui perchè non voglio aprire un thread solo per questo...
Un paio di anni fa ho fatto un volo con la bici. Andavo piano, ma sono caduto su una spalla. In ospedale mi hanno fatto i raggi e, siccome non m'ero rotto nulla, mi hanno fatto passare la lussazione facendomi tenere una fascia al braccio.
Venerdì ho dormito con il braccio piegato, e il mattino la spalla (lussata) mi faceva un po' male. Poi a pranzo sono andato a fare la consueta passeggiata di un'ora e al ritorno la spalla mi faceva un male boia. Mi sono ripreso la fascia ed ho tenuto la spalla il più fermo possibile ed ora, dopo due giorni, mi fa molto meno male.
Ma è il caso di aspettare che passi o è bene che mi rifaccio vedere?
Un paio di anni fa ho fatto un volo con la bici. Andavo piano, ma sono caduto su una spalla. In ospedale mi hanno fatto i raggi e, siccome non m'ero rotto nulla, mi hanno fatto passare la lussazione facendomi tenere una fascia al braccio.
Venerdì ho dormito con il braccio piegato, e il mattino la spalla (lussata) mi faceva un po' male. Poi a pranzo sono andato a fare la consueta passeggiata di un'ora e al ritorno la spalla mi faceva un male boia. Mi sono ripreso la fascia ed ho tenuto la spalla il più fermo possibile ed ora, dopo due giorni, mi fa molto meno male.
Ma è il caso di aspettare che passi o è bene che mi rifaccio vedere?
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holubice ha scritto:Non centra una mazza, ma lo metto qui perchè non voglio aprire un thread solo per questo...
Un paio di anni fa ho fatto un volo con la bici. Andavo piano, ma sono caduto su una spalla. In ospedale mi hanno fatto i raggi e, siccome non m'ero rotto nulla, mi hanno fatto passare la lussazione facendomi tenere una fascia al braccio.
Venerdì ho dormito con il braccio piegato, e il mattino la spalla (lussata) mi faceva un po' male. Poi a pranzo sono andato a fare la consueta passeggiata di un'ora e al ritorno la spalla mi faceva un male boia. Mi sono ripreso la fascia ed ho tenuto la spalla il più fermo possibile ed ora, dopo due giorni, mi fa molto meno male.
Ma è il caso di aspettare che passi o è bene che mi rifaccio vedere?
Per cominciare, il thread c'è:
http://atei.forumitalian.com/t5249-lesioni-infortuni-co
(Non capisco il rosso, ma dev'essere passata cofee o qualcuno della sua specie)
poi la lesione descritta è evidentemente stata trascurata, comunque sei in tempo: qui una selezione di esercizi da eseguirsi quotidianamente. Fidati, conosco bene il problema ho ambe le spalle ammaccate
Io oggi palestra potenziamento scheda completa
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come al solito ho scordato di appuntare, allora martedí MTB fino in piscina (Ho il GPS in cantina montato sopra quindi circa) 35min/12km nel solito fangone (Almeno è sparita la neve), poi testata la scheda nuoto nuova, risc. 1000m, PB 500m, piramide intervalli (2 x 50m, 1 x 100m, 1 x 200m, 1 x 100m, 2 x 50m) il tutto sarebbe x 4 ma ero moscio dal giorno prima - ho cambiato anche la scheda di potenziamento - quindi solo x 2, 50m a sciogliere tot. 2750m al posto di 3950, la sett. prossima comunque si parte
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
ven MTB in palestra (37'), poi nuoto allenamento libero non ricordo quanto, ieri solo nuoto allenamento di resistenza 3200m, oggi spostato allenamento in palestra a domani ma nuotato, 2300m bene
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Con quella faccenda dei salti sul posto ho migliorato notevolmente l'agilità dei miei poveri polpacci. Adesso sono scattosa come una molla proiettata su Marte, e mi aiuta anche a scaricare parecchie tensioni, questa nuova "immane attività aerobica". Speriamo che non mi si sfaldi il cuore, va'
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Justine ha scritto:Con quella faccenda dei salti sul posto ho migliorato notevolmente l'agilità dei miei poveri polpacci. Adesso sono scattosa come una molla proiettata su Marte, e mi aiuta anche a scaricare parecchie tensioni, questa nuova "immane attività aerobica". Speriamo che non mi si sfaldi il cuore, va'
Con un po' di attività blanda ma prolungata scongiuri il rischio
Per ridere: 2 miei amici - un uomo ed una donna - stamattina si sono andati a fare il bagno (In costume) nel lago qui vicino dove spesso nuotiamo d'estate (Con la muta).
Ci sono anche le foto, non le metto qui per motivi ovvi ma
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Pensa che d'estate, per intingere l'alluce nelle acque marine, devo iniziare una preparazione mentale che parte dalle sette di mattina e arriva fino alle dieci (ora effettiva di immersione), il che è tutto dire...
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Justine ha scritto:Pensa che d'estate, per intingere l'alluce nelle acque marine, devo iniziare una preparazione mentale che parte dalle sette di mattina e arriva fino alle dieci (ora effettiva di immersione), il che è tutto dire...
Conosco questo tipo di masochismo, tipicamente più diffuso tra le donne, ma non lo pratico. Senza arrivare all'acqua gelata, io semplicemente ci salto dentro.
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Alla faccia dell'ipotermia, a volte ho provato a seguire il consiglio, con nefasti risultati (vedi perdita della sensibilità agli arti, meno male che ero in acque non più profonde di sessanta centimetri :D)
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Justine ha scritto:Alla faccia dell'ipotermia, a volte ho provato a seguire il consiglio, con nefasti risultati (vedi perdita della sensibilità agli arti, meno male che ero in acque non più profonde di sessanta centimetri :D)
Beh io sto parlando di saltar dentro in una piscina coperta con acqua riscaldata a 27°, mica in un lago gelato eh
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Io quest'anno ho fatto un bagno a metà Dicembre. Diciamo che l'impatto con l'acqua è meglio che d'estate, dato a parer mio il minor sbalzo di temperatura. In ogni caso fare il kamikaze verso l'acqua aiuta molto.
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"Le cose che sono incurvate non hanno bisogno di archi; le cose che sono diritte non hanno bisogno di righe; le cose che sono rotonde non hanno bisogno di compassi; le cose che sono rettangolari non hanno bisogno di squadre; le cose che si incollano non hanno bisogno di colla; le cose che vanno insieme non hanno bisogno di corde”
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Cosworth117 ha scritto:Io quest'anno ho fatto un bagno a metà Dicembre. Diciamo che l'impatto con l'acqua è meglio che d'estate, dato a parer mio il minor sbalzo di temperatura. In ogni caso fare il kamikaze verso l'acqua aiuta molto.
Un buon trucco è farsi una corsa subito dopo, che è quello che hanno fatto i miei amici ieri. 5km a passo moderato per scaldarsi e poi a casa, doccia. C'è da dire che probabilmente da te l'acqua non sta sotto i 10°, qua sí
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You think normal people just wake up one morning and decide they're going to work in a prison? They're perverts, every last one of them. (Vanessa)
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Ho deciso di modificare un po' l'allenamento, e l'ho trovato parecchio divertente e distruttivo. Praticamente ho lasciato i fondamentali (panca, squat e stacco), mentre i complementari li ho fatti a corpo libero... La ghisa la tocco poco, se non qualche esercizio per le spalle. Più che altro è nelle gambe che lascierò qualcosa. Mi sa che trazioni e qualche esercizio di addome lo farò ad ogni seduta al momento... E sono 3, dato che fra un mese ho un esame.
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"Le cose che sono incurvate non hanno bisogno di archi; le cose che sono diritte non hanno bisogno di righe; le cose che sono rotonde non hanno bisogno di compassi; le cose che sono rettangolari non hanno bisogno di squadre; le cose che si incollano non hanno bisogno di colla; le cose che vanno insieme non hanno bisogno di corde”
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Variare armonizza, te ne accorgerai
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Oggi nuoto, riscaldamento 1200m, 1 x 500m veloci poi 2 x 50m, 1 x 100m, 1 x 200m il tutto x 3 poi 100m a sciogliere = 3000m tondi
anche lunedì (Palestra) e martedì (Nuotino sciolto) ma come al solito sono pigro a scrivere
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Ho iniziato nuoto la settimana scorsa (me/ve) e già mi tocca saltare questa settimana Per il momento non sono andato oltre la cinquantina di vasche (25m) ma per mercoledì prossimo ho intenzione di fare almeno 2km
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Lemon ha scritto:Ho iniziato nuoto la settimana scorsa (me/ve) e già mi tocca saltare questa settimana Per il momento non sono andato oltre la cinquantina di vasche (25m) ma per mercoledì prossimo ho intenzione di fare almeno 2km
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Rasp, puoi chiedere al tuo amico di 90kg come c'è arrivato? Cioé sono curioso di sapere fino a quando, e se, ha utilizzato pesi in passato. Ma soprattutto, quanto è alto? Comunque mi diverte molto questo allenamento...
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Cos mi spiace ma è un po' che non lo vedo, anche oggi sono stato in palestra 2 ore ma mi sa che si sta allenando altrove... comunque non arriva al metro e 75
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ieri nuotino (Male), 2200m
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Io di nuovo nuoto, abbastanza bene risc. 700m, (2 x 50m, 1 x 100m, 1 x 200m) x4, 400m veloci, 50m a sciogliere
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Ho di nuovo tralasciato un paio di giorni...comunque merc riposo, ieri nuoto scheda con 1300 di soli esercizi di tecnica, tot. 2500m
Oggi bene, palestra potenziamento scheda completa, cyclette 1 ora, poi piscina nuoto a sciogliere 1500m
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Ieri nuoto bene, risc. 1500m poi 6 x 100m e 12 x 50m, 100m a sciogliere tot. 2800m
oggi nuoto sciolto 1500m
oggi nuoto sciolto 1500m
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Palestra potenziamento scheda completa
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oggi nuoto bene, 2 x 700m, (2 x 50, 1 x 100, 1 x 200, 1 x 100, 2 x 50) il tutto x 4, 50m a sciogliere tot. 3150m
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Merc pausa, giov nuoto tecnica, ven bene palestra potenziamento scheda completa, 1 ora di cyclette e poi nuoto sciolto 1700m, oggi rinuoto molto bene 3550m con intevalli
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2150m ben nuotati
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3250 con intervalli
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2600m con tecnica (Ormai non so che cazzo scrivo a fare qui, tutti intellettuali/oidi)
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Non scrivo qui da un po' non perché non stia facendo nulla, ma perché questo thread lo cagano in pochi ed anche quelli solo ogni tanto, cosí mi vanno un po' giù le balle.
Comunque alla masnada di pelandroni comunico che oggi mi sono fatto dopo la palestra un'oretta di MTB approfittando della giornata più o meno mite anche se ancora a terreno fangoso, seguita da un buon allenamento di tecnica in piscina, 2800m ben nuotati
Comunque alla masnada di pelandroni comunico che oggi mi sono fatto dopo la palestra un'oretta di MTB approfittando della giornata più o meno mite anche se ancora a terreno fangoso, seguita da un buon allenamento di tecnica in piscina, 2800m ben nuotati
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Io ti leggo con grande invidia, ma non scrivo... ubi maior minor cessat.Rasputin ha scritto:Non scrivo qui da un po' non perché non stia facendo nulla, ma perché questo thread lo cagano in pochi ed anche quelli solo ogni tanto, cosí mi vanno un po' giù le balle.
Comunque alla masnada di pelandroni comunico che oggi mi sono fatto dopo la palestra un'oretta di MTB approfittando della giornata più o meno mite anche se ancora a terreno fangoso, seguita da un buon allenamento di tecnica in piscina, 2800m ben nuotati
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Minsky ha scritto:Io ti leggo con grande invidia, ma non scrivo... ubi maior minor cessat.Rasputin ha scritto:Non scrivo qui da un po' non perché non stia facendo nulla, ma perché questo thread lo cagano in pochi ed anche quelli solo ogni tanto, cosí mi vanno un po' giù le balle.
Comunque alla masnada di pelandroni comunico che oggi mi sono fatto dopo la palestra un'oretta di MTB approfittando della giornata più o meno mite anche se ancora a terreno fangoso, seguita da un buon allenamento di tecnica in piscina, 2800m ben nuotati
Eh, immagino...ma ho un programma di allenamento piuttosto regolare, ed a scrivere sempre le stesse cose prima o poi ci si stufa...spero di poter presto ricominciare ad uscire in bici.
Ma tu per le tue escursioni/arrampicate non ti alleni? Ne avevamo anche parlato
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)
Mi alleno ma come sempre in modo molto discontinuo. Avevo iniziato ri-frequentare la palestra indoor ma la nuova amica (principiante assoluta) che mi faceva da compagno si è entusiasmata troppo e si è iscritta ad un corso FASI che adesso frequenta per conto suo due sere a settimana, così con me ad arrampicare ci viene solo qualche domenica mattina se il tempo è brutto e non si va in ambiente. Tutti gli altri spariti. Uno emigrato, uno infortunato, uno pantofolato... Mi scassa anche un po' la minchia dover sempre elemosinare per trovare compagnia. Una volta c'era più dinamismo. Vabbé, aspetto la buona stagione e poi con la nuova compagnia dovrei riuscire a mettere a segno qualche bella salita (dico così tutti gli anni... ).Rasputin ha scritto:Minsky ha scritto:Io ti leggo con grande invidia, ma non scrivo... ubi maior minor cessat.Rasputin ha scritto:Non scrivo qui da un po' non perché non stia facendo nulla, ma perché questo thread lo cagano in pochi ed anche quelli solo ogni tanto, cosí mi vanno un po' giù le balle.
Comunque alla masnada di pelandroni comunico che oggi mi sono fatto dopo la palestra un'oretta di MTB approfittando della giornata più o meno mite anche se ancora a terreno fangoso, seguita da un buon allenamento di tecnica in piscina, 2800m ben nuotati
Eh, immagino...ma ho un programma di allenamento piuttosto regolare, ed a scrivere sempre le stesse cose prima o poi ci si stufa...spero di poter presto ricominciare ad uscire in bici.
Ma tu per le tue escursioni/arrampicate non ti alleni? Ne avevamo anche parlato
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